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氣郁血瘀體質(zhì)應(yīng)該從調(diào)氣和調(diào)血兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：

調(diào)氣

氣郁可以多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榻】档倪\(yùn)動(dòng)方式可以促進(jìn)氣血的運(yùn)行，進(jìn)而行氣活血的效果，還可以食用一些行氣活血的食物，比如陳皮、蘿卜、生姜、洋蔥等等。

調(diào)血

血瘀的人建議在平日飲食的時(shí)候注意少吃鹽和味精，避免血粘度進(jìn)一步增高，進(jìn)而導(dǎo)致血瘀的程度加重，血瘀的人還可以食用一些活血的食物來(lái)達(dá)到疏通氣血的目的，比如茄子、豬肝、黑木耳、菠菜等等。

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