目前大家應(yīng)該是對(duì)急性腸胃炎瘦了好多怎么辦,急性腸胃炎瘦了會(huì)反彈比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于急性腸胃炎瘦了好多怎么辦,急性腸胃炎瘦了會(huì)反彈方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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急性腸胃炎患者因病消瘦的，在病好了之后需要及時(shí)調(diào)整飲食，恢復(fù)到原來(lái)的飲食習(xí)慣，如消瘦過(guò)多的，可在原有的飲食基礎(chǔ)上，加餐加營(yíng)養(yǎng)，甚至在睡前吃些易胖的食物，如：巧克力、蛋糕、油炸食物等進(jìn)行增肥。

土豆燒牛腩

主料：牛腩（腰窩）200克，土豆（黃皮）150克，

輔料：香菜5克，調(diào)料：姜10克，八角2克，香葉2克，草果2克，桂皮2克，豆豉20克，醬油15克，鹽3克，冰糖1克，白酒5克，辣椒(紅，尖，干)2克。

做法

牛腩洗凈切小塊，放入沸水中汆一下；

土豆洗凈去皮切塊；

姜洗凈去皮拍散；

起油鍋，燒熱后放入土豆塊炸幾分鐘，盛出；

再起油鍋，放入姜爆鍋，放入牛腩，烹點(diǎn)白酒，翻炒至肉變色；

放入香料，炒出香味，然后加水，大火燒開(kāi)；

放入調(diào)料，轉(zhuǎn)小火燜30分鐘；

放入土豆，大火燒5分鐘收汁，出鍋裝盤(pán)，撒上香菜即可。

豬腳薏米湯

材料：豬腳3只，花生，黃豆，薏米，老姜2片，花雕，鹽

做法

豬腳斬塊，洗凈，氽水，再洗凈；

花生、黃豆提前泡24小時(shí)；

砂鍋放水燒開(kāi)，放入所有原料（除鹽外），大火滾十五分鐘，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火，煲四小時(shí)；

最后放入鹽再大火滾一下即可。

黃豆海帶豬腳湯

材料：豬腳兩只，干海帶三片，黃豆一小把，蔥姜適量，鹽適量

做法

豬腳洗凈從中間劈成兩半；

蒸好的干海帶用水泡發(fā)；

黃豆泡軟；

海帶切菱形塊，豬腳、海帶、黃豆、蔥段、姜片、鹽一起放進(jìn)電壓力鍋；

把時(shí)間調(diào)到40分鐘，“蹄筋”檔，插好電源，提示燈變綠后，撥安全閥到放氣位置，放好氣后再開(kāi)鍋蓋即可食用。

有的人因?yàn)榧毙阅c胃炎一場(chǎng)病，導(dǎo)致腸胃吸收不好，老是掉體重的，可以通過(guò)吃一些藥膳粥或是益生菌等食物、少吃多餐、飲食易消化高熱量等方式來(lái)調(diào)理腸胃，幫助自己增肥。

參苓粥

原料：黨參15克，白茯苓20克，粳米200克，生姜適量。

做法：將黨參、白茯苓切片之后，將白茯苓搗碎，浸泡半小時(shí)之后，將兩種材料煎兩遍，將兩邊的藥汁合并調(diào)勻之后，加粳米煮粥即可。

作用：益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)胃，長(zhǎng)肌肉，增體重。

山藥糖水

材料：山藥120克，白糖少許。

做法：將山藥洗凈后去皮，切成薄片放入鍋中加入適量水后武火煮沸再用文火煮50分鐘取汁，待汁稍涼后加白糖攪拌均勻，溫度合適即可飲用。

效果：能夠潤(rùn)肺補(bǔ)脾，益腎固腸，有助于增加體重。

大麥米粥

材料：大麥米50克，紅糖適量。

做法：將大麥米碾碎后加入適量的水煮成粥，待粥熟之后加入紅糖，攪拌均勻后即可食用。

效果：能夠幫助健脾開(kāi)胃，對(duì)于脾胃不好引起的營(yíng)養(yǎng)吸收不佳能夠有效改善。

想要在短時(shí)間內(nèi)增加體重，保證充足的睡眠也是必不可少的，因?yàn)槿梭w的腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素多在夜間進(jìn)入睡眠狀態(tài)的時(shí)候才會(huì)分泌，經(jīng)常熬夜的話，人體消耗過(guò)大，體內(nèi)分泌紊亂，影響了新陳代謝，不利于增肥。

建議：成年人每日保證自己不少于8小時(shí)的睡眠時(shí)間，而孩子則最好是10個(gè)小時(shí)為佳。

適當(dāng)?shù)腻憻?，可以增加食欲，促進(jìn)病后腸胃健康，幫助食物消化吸收，當(dāng)你病后吃的好，也要身體吸收的了才能長(zhǎng)胖，因此加強(qiáng)身體鍛煉，對(duì)于病后的想要增肥的人來(lái)說(shuō)，也相關(guān)重要。

做一些舒緩的瑜伽、散步、跑步或是舞蹈等運(yùn)動(dòng)，不宜短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免身體承受不了出現(xiàn)不適現(xiàn)象。

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