目前大家應(yīng)該是對奇亞籽適合早上喝還是晚上喝比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于奇亞籽適合早上喝還是晚上喝方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

相比之下早上喝更適合。

奇亞籽作為種子類食物，其中豐富的膳食纖維進(jìn)食后具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助排便的效果，雖然喝奇亞籽沒有嚴(yán)格的時(shí)間限制，早上喝或晚上喝都行，不過相比之下早上喝效果會(huì)更好，因?yàn)樵缟鲜侨梭w腸胃消化吸收最好的時(shí)候，這時(shí)候喝可達(dá)到最佳的食用效果，晚上太晚食用容易出現(xiàn)腹脹的情況，繼而影響睡眠質(zhì)量。

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