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好處

橙子是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實，味甘酸性涼，其中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、水分、氨基酸、糖分以及多種礦物質(zhì)成分，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，生活中要是連續(xù)一個月適量吃橙子，那么可以起到一定生津止渴、開胃下氣、美容養(yǎng)顏、潤腸通便以及解酒等作用，對于人體健康是很好的。

壞處

但要是連續(xù)一個月大量吃橙子，那么由于橙子性涼，可能會增加人體寒氣，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，其次就是橙子中含有大量的胡蘿卜素，過量吃可能會導(dǎo)致人體人體皮膚變黃。

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