目前大家應(yīng)該是對(duì)蛋白粉是鍛煉前吃還是鍛煉后吃比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于蛋白粉是鍛煉前吃還是鍛煉后吃方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

都可以。

蛋白粉主要的作用是為了給人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)于蛋白粉是鍛煉前吃還是鍛煉后吃并沒(méi)有具體的規(guī)定，都是可以的，建議可以根據(jù)個(gè)人的需求來(lái)進(jìn)行選擇。

如果在鍛煉前吃的話可以補(bǔ)充人體的能量，從而可以幫助提高運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)；如果是在鍛煉后吃的話，則可以補(bǔ)充損失的能量，有利于修復(fù)受損的肌肉組織。

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