目前大家應(yīng)該是對(duì)舌苔厚口不生津怎么回事,食療吃什么好比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于舌苔厚口不生津怎么回事,食療吃什么好方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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舌苔厚是病情嚴(yán)重，里證而非表證的體現(xiàn)，而口不生津最可能，最常見(jiàn)的原因是熱盛傷津，由于外感熱邪入里，或者寒邪入里化熱，抑或是內(nèi)生里熱等導(dǎo)致體內(nèi)熱盛而蒸津液，導(dǎo)致舌苔厚口不生津的發(fā)生。

蕎麥片粥

蕎麥片50克,加水煮粥。

河蚌冬瓜湯

河鮮肉500克,洗凈,蚌肉周圍用刀背敲松,加姜、蔥、酒,在抽鍋內(nèi)煸炒后加水煮爛,再加人冬瓜1000克,鹽適量,燒熟食用。

蘿卜山藥粥

蘿卜250克,鮮山藥(干者亦可)250克,大米50-100克。將山藥洗凈蒸熱去皮切片,蘿卜去皮切片,待用。先將大米煮粥,煮到八成熟后,加人山藥、蘿卜,共煮成粥。

炒苦瓜

以鮮苦瓜炒食。

芹菜飲

鮮芹菜500克搗爛擠汁。

蘿卜排骨湯

蘿卜500克,排骨250克。先將排骨洗凈,加蔥、姜、酒、水煮湯。待排骨肉熱后,再加蘿卜、鹽適量,蘿卜熟后食用。

煮南瓜

南瓜500克,去皮(也可以不去皮)切塊,加水煮熟后,加入鹽適量。

體內(nèi)水液不能正常輸布，停滯體內(nèi)，上不達(dá)口舌，外不達(dá)皮膚，則出現(xiàn)口不生津，皮膚干燥等情況，而濕證在里，則出現(xiàn)舌苔厚，所以舌苔厚口不生津還可能是濕證。

花生燉大蒜

花生米100~150 克、大蒜肉50~100克。將以上二物放砂鍋內(nèi)加水燉熟。

赤豆冬瓜燉烏魚

新鮮烏魚1條(約100~150克)、冬瓜500克(連皮)、赤小豆60克、蔥頭5枚。烏魚去內(nèi)臟，洗凈，同冬瓜、郝小恒、蔥頭共入鍋，加清水適量,燉湯至熟。

冬瓜皮蠶豆湯

冬瓜皮60克、蠶豆50克。將冬瓜皮、蠶豆加清水3碗，煎至1碗時(shí)去渣飲用。

還有一種情況，是濕熱兼有，濕證將津液困阻體內(nèi)，導(dǎo)致津液不能上輸，而熱證進(jìn)一步使體內(nèi)津液蒸發(fā)，則出現(xiàn)明顯的口干舌燥，口不生津，舌苔厚的癥狀。

茯苓老鴨綠豆湯

老鴨塊500克，綠豆200克，凈土茯苓丁適量。老鴨塊入沸水中略汆燙，撈出瀝干；綠豆洗凈，備用。鍋中加入適量清水,放入老鴨塊、綠豆、土茯苓丁，小火慢燉2~ 3小時(shí)。加鹽煮至入味即可。

薏米藕香湯

蓮藕300克，綠豆150克，薏米100克。蓮藕洗凈，去皮，切絲；綠豆、薏米分別洗凈，入清水中浸泡2 小時(shí)。鍋置火上，加入適量清水，大火煮沸后放入蓮藕絲、綠豆、慧米，煮至材料熟后轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮20分鐘，最后加鹽或者白砂糖煮至入味即可。

荷葉蓮子羹

干蓮子20克，新鮮荷葉1片(如沒(méi)有，也可用干荷葉代替)，干紅棗30 克，枸杞子少許。將荷葉切成細(xì)絲；干蓮子和干紅棗用水沖洗干凈。鍋中放入適量水，加入荷葉、干蓮子、干紅棗和枸杞子，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火煮20 分鐘。最后調(diào)入適量冰糖，再繼續(xù)煮5分鐘即可。

雖然食療是很好的緩解舌苔厚口不生津的方式，但是不能單純的依賴食療，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提升體質(zhì)對(duì)于身體的恢復(fù)，以及后續(xù)身體狀況是很有好處的，所以食療外還需加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才行。

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