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1泌尿系統(tǒng)感染

女性在步入老年時(shí)期時(shí)，身體的各項(xiàng)機(jī)能、器官會(huì)逐漸的衰退，所以相比年輕人來(lái)說(shuō)更易患上某一些婦科疾病，而婦科疾病長(zhǎng)期的存在就會(huì)引起老年女性的泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)一定的感染，進(jìn)而也就會(huì)經(jīng)常性的出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象。

老年女性由于年紀(jì)比較大，運(yùn)動(dòng)量會(huì)有所減少，再加上已經(jīng)不如到更年期，抵抗力比較的差，很容易患上一些慢性的疾病，比如常見(jiàn)的內(nèi)分泌失調(diào)等，這樣就會(huì)出現(xiàn)腎陽(yáng)虛的情況，而尿頻就是腎陽(yáng)虛最為常見(jiàn)的一種癥狀表現(xiàn)了。

含有咖啡因以及酒精的飲料具有很強(qiáng)的利尿作用，所以應(yīng)該少喝。一天總飲水量最好是限制在2公斤之內(nèi)。

連續(xù)三天，記錄好每次排尿、飲水等具體情況。

記錄正常的兩次排尿間隔的時(shí)間。然后可以在清醒的時(shí)候，最好是定好兩次排尿間隔時(shí)間，時(shí)間一到就將膀胱內(nèi)的尿液排出來(lái)。

習(xí)慣了上述所說(shuō)的定時(shí)排尿之后，慢慢的再將排尿間隔時(shí)間延長(zhǎng)。比如說(shuō)，從1小時(shí)排尿一次，延長(zhǎng)到每1個(gè)小時(shí)15分鐘排尿一次。之后可將目標(biāo)定逐漸的延長(zhǎng)，最終定位每2到3個(gè)小時(shí)排尿1次，但具體到個(gè)人的話，要視情況而定。

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