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首先，適量且恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，對于人體健康幫助很大，能夠改善心肺功能、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能、鍛煉肌肉和骨骼、提高自身的免疫力，還能夠調(diào)節(jié)情緒。

多囊患者由于存在胰島素抵抗，因此導(dǎo)致糖代謝異常，因此大部分的多囊卵巢患者都比較的肥胖，而肥胖又會加重激素紊亂，繼而加重多囊卵巢的癥狀。多囊患者在運(yùn)動的同時，還能減肥、減脂，這也是有利于多囊的恢復(fù)的。

許多女性在生育后進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，由于激素的影響，卵巢是靜止?fàn)顟B(tài)的，沒有排卵，多數(shù)在斷奶之后才會來月經(jīng)，因此在哺乳期檢查到有多囊不要心急，建議在斷奶之后在進(jìn)行復(fù)查。

多囊患者的肚子大考慮是兩種因素，一是脂肪堆積導(dǎo)致，另外還有可能是卵巢增大導(dǎo)致。

多囊患者由于存在胰島素抵抗，因此導(dǎo)致糖代謝異常，很容易變得肥胖，而腹部又是非常容易堆積脂肪的部位，因此肚子變大得更加明顯。

多囊卵巢患者還會有卵巢腫大的情況發(fā)生，再加上多囊卵巢患者體內(nèi)雄性激素過多，還有可能引起巨大卵巢囊腫，這就需要引起重視了，建議在咨詢醫(yī)生后做個B超檢查來確診。

多囊卵巢綜合癥患者中，肥胖或體重超重者占67%。肥胖對于多囊卵巢綜合癥患者而言，不止是外觀不好看，還會帶來代謝紊亂、生殖健康等多方面 的危害，所以第一件事就是需要減肥。但是，減肥不能只靠節(jié)食，一定要合理的膳食搭配和科學(xué)的運(yùn)動方式相結(jié)合。

另外，減重或控制體重能改善高胰島素血癥、胰島素抵抗和高雄激素血癥，從而恢復(fù)月經(jīng)、減少多毛和癥狀，使受孕幾率大大增加。

主要是從三個方面著手：調(diào)整月經(jīng)周期，高雄激素血癥的治療和胰島素抵抗的治療。

若有懷孕需求的多囊卵巢患者，在男方精液檢測正常的情況下不能自然受孕，可以考慮藥物促排卵及輔助生殖技術(shù)輔助受孕。

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