目前大家應(yīng)該是對(duì)番瀉葉的作用和副作用,番瀉葉一天吃多少比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于番瀉葉的作用和副作用,番瀉葉一天吃多少方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1作用

瀉下作用

番瀉葉又被稱作瀉葉、泡竹葉等，是科植物中的一種，味甘苦性寒，其中含有大量的蒽酮衍化物，具有較好的瀉下作用，一種比較常見的瀉藥，相對(duì)于生活中很多植物來說，作用比較強(qiáng)。

消毒抗菌

番瀉葉中含有大量的番瀉類物質(zhì)，列如番瀉甙A、B，這些物質(zhì)具有較好的消毒以及抗菌作用，適量進(jìn)行食用，具有較好的消毒以及殺菌作用，可以幫助人體預(yù)防疾病以及細(xì)菌病毒的侵害。

減肥瘦身

番瀉葉具有較好的瀉下作用，適量食用可以加速人體排出體內(nèi)多余的食物，從而可以減少食物在人體胃中的停留以及消化，對(duì)人體減肥具有一定促進(jìn)作用，所以番瀉葉具有一定減肥瘦身的作用。

不宜過量食用

番瀉葉適量食用對(duì)人體的健康具有好處，但它畢竟屬于一種藥物，過量食用會(huì)加重人體的胃腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)人體造成損傷，從可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不適癥狀發(fā)生，對(duì)人體的健康造成傷害。

腹瀉便溏者慎食

番瀉葉本事就具有較好的瀉下作用，而腹瀉便溏者本身腸胃功能較差，食用番瀉葉之后很可能會(huì)誘發(fā)或者加重其病情，從而對(duì)人體的健康造成威脅，所以腹瀉便溏者要慎食番瀉葉。

建議一天吃3-5克左右即可。

番瀉葉作為一種中藥材，一般很少人會(huì)單獨(dú)將其食用的，很多時(shí)候會(huì)將其用來泡水或者是燉湯，由于它放藥性比較大，食用過量食用加重人體的胃腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)人體的健康造成傷害，所以番瀉葉建議一次吃3-5克左右即可，用來泡水一天建議喝300-400ml左右就可以了。

因人而異。

雖說番瀉葉對(duì)人體的健康具有一定好處，但它畢竟是中藥材中的一種，或多或少具有一定的副作用，食用過量對(duì)人體的健康具有一定害處，是不宜食用過量的，其次就是每個(gè)人對(duì)于番瀉葉的吸收程度不一樣，有的人見效快，有的人較小慢，主要還是要根據(jù)自身的實(shí)際情而定，是因人而異的，不能以偏概全。

雖然說番瀉葉的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，但任何食物食用過量對(duì)人體都是具有一定副作用的，番瀉葉也是，飲用過量容易加重人體的胃腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)人體的健康造成傷害。

番瀉葉中含有大量的維生素、纖維素等成分物質(zhì)，而人體暫時(shí)沒有可以將其吸收消化完全的消化酶，過量食用很容易加重人體的腸胃負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的發(fā)生，對(duì)人體的健康造成傷害。

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