目前大家應(yīng)該是對藍(lán)莓一天吃多少粒最好比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于藍(lán)莓一天吃多少粒最好方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

50克左右，最多不要超200克。

藍(lán)莓中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用后可以幫助改善眼睛疲勞，但是藍(lán)莓性寒，一次性不宜食用過多，一般一天食用藍(lán)莓的量大約在50克左右即可，最多不會超200克。

所以建議腸胃不好的人最好不要一天食用過多的藍(lán)莓，以免影響身體健康；如果腸胃功能比較好的話，可以適當(dāng)多吃也無妨。

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