目前大家應(yīng)該是對一吃冬棗就鬧肚子咋回事,冬棗吃多了拉肚子怎么辦比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于一吃冬棗就鬧肚子咋回事,冬棗吃多了拉肚子怎么辦方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1冬棗吃得過多

冬棗適量食用的確能帶來諸多好處，但是因為冬棗比較黏膩，在胃內(nèi)消化比較慢，過量食用的話容易在胃內(nèi)積累，導(dǎo)致消化不良，從而會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。

正確做法：定要控制好冬棗的食用量，一天最好不要吃超過10顆。

有些冬棗在生長過程中，使用了農(nóng)藥來防蟲，如果吃冬棗時沒有清洗干凈，導(dǎo)致有殘留的農(nóng)藥或是細(xì)菌，也會導(dǎo)致拉肚子的現(xiàn)象發(fā)生的。

正確做法：食用的冬棗一定要保證來源的安全，最好能避免吃那種使用了過多農(nóng)藥的冬棗。還有，冬棗一定要清洗干凈才能吃，先用清水將棗浸泡10-20分鐘，然后用手?jǐn)嚢鑾状危蚴侵苯佑们逅鄾_洗幾次。

冬棗如果已經(jīng)壞了，出現(xiàn)腐爛變質(zhì)的情況，有人吃了這樣的棗子的話，那自然也是會導(dǎo)致拉肚子的。而且，吃了這樣的冬棗后，冬棗中的有害微生物就會在體內(nèi)迅速繁殖，另外，變質(zhì)的冬棗中還會分解出甲醛和甲醇等有害物質(zhì)，食用了存留這些有害物質(zhì)的冬棗，輕者會出頭暈、惡心、眼睛受損等現(xiàn)象，重者甚至?xí)＜吧?/p>冬棗吃多了拉肚子怎么辦2

若冬棗吃多了，肚子有不舒服的癥狀，應(yīng)首先停止進(jìn)食，以免食用其他食物，刺激腸胃，加重拉肚子的癥狀，對自身健康不利，然后前往就近醫(yī)院，咨詢相關(guān)醫(yī)生，對自身癥狀開具藥物，后期注意飲食規(guī)劃，忌辛辣刺激食物，多喝粥等易消化食物。

拉肚子的時候建議最好不要吃冬棗。

過量的食用可能是會加重腸胃不適的，要注意飲食清淡一些，不要吃辛辣以及刺激性食物的。棗中富含粗纖維，可以加重腹瀉的癥狀，但是對于腹瀉的患者來說，棗溫陽養(yǎng)胃，補氣養(yǎng)血，益脾胃，對于脾胃寒濕，消化不良，飲食減少，腹瀉或便溏的患者于明顯的改善作用。

鮮棗進(jìn)食過多會引起脹氣，腹脹氣滯者和有腹脹現(xiàn)象的孕婦，均屬于忌食人群。大棗雖好，服用也應(yīng)適量，而且由于食用過多會脹氣，對于那些濕熱比較重、舌苔比較黃的人以及牙病患者來說，則最好少吃。

鮮棗性溫體熱的人不可多吃。同時體質(zhì)燥熱的女性朋友，也不適合在經(jīng)期服食鮮棗，因為這極有可能引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。

鮮棗表皮堅硬極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，也影響營養(yǎng)的吸收。急慢性胃炎、胃潰瘍者吃生棗時一定要將皮去掉，否則容易損傷胃黏膜。鮮棗味甘甜會刺激胃酸分泌所以胃酸過多、經(jīng)常反酸者不易食用

鮮棗的糖分較多，含糖量超過20%糖尿病患者如果不加節(jié)制的過量食用，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速的上升加重病情。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：