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在中醫(yī)看來,一個(gè)人元?dú)馓撊?表疏腠松,稍不留神就容易感受風(fēng)邪造成感冒。要知道“風(fēng)邪襲人,不論何處感受比內(nèi)歸于肺?！碧貏e是素體陽虛、陰虛或者是病后的人,復(fù)感風(fēng)邪很容易引發(fā)傷風(fēng)感冒。

頭背部受涼是很容易造成感冒的。人的頭部皮膚較身體其他部位致密,血管和淋巴血管也極為豐富。當(dāng)人體大量運(yùn)動(dòng)或者是洗澡、洗頭之后,頭背部很容易出汗,身體熱量經(jīng)過頭背部進(jìn)行蒸發(fā),此時(shí)若是受涼,風(fēng)寒極易侵入身體,引發(fā)感冒。平時(shí)也應(yīng)該注意對(duì)頭背部進(jìn)行保暖。

長時(shí)間身體過度疲勞會(huì)導(dǎo)致身體免疫力和抵抗病毒的能力下降,從而容易傳染感冒。工作壓力較大的人建議要注意勞逸結(jié)合,多休息,加強(qiáng)飲食營養(yǎng),保證身體的免疫力和抵抗力,避免經(jīng)常感冒。

當(dāng)身體免疫力低下的時(shí)候,稍微吹吹風(fēng)或者是一旦接觸到引發(fā)感冒的病毒就很容易感冒,所以平時(shí)應(yīng)該多注意提升身體免疫力。比如可以均衡營養(yǎng)的同時(shí)多食用能夠幫助提升免疫力的食物,并且保持心理健康,注意勞逸結(jié)合,還可以積極進(jìn)行體育鍛煉來增強(qiáng)免疫力。

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