目前大家應(yīng)該是對(duì)吹空調(diào)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 調(diào)理月經(jīng)這樣做！比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于吹空調(diào)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 調(diào)理月經(jīng)這樣做！方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1

不恰當(dāng)?shù)拇悼照{(diào)方式可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

因?yàn)樯窠?jīng)緊張、壓力過(guò)大、生活不規(guī)律、寒冷刺激等都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。而在吹空調(diào)的時(shí)候，如果溫度開的比較低、一直對(duì)著空調(diào)的出風(fēng)口吹或者長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)但是不注意保暖等都可能引起子宮受涼而出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。

吹空調(diào)月經(jīng)推遲要怎么辦2心情：保持愉快、避免壓力

吹空調(diào)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，通常也不會(huì)推遲太久，一般在5-7天左右，因此在這期間不要燙過(guò)焦慮，要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。

一部分人在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

飲食：少生冷、適當(dāng)溫補(bǔ)

吹空調(diào)月經(jīng)推遲時(shí)一定要注意飲食。不要吃過(guò)多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。

平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

日常：注意保暖、勿著涼

吹空調(diào)月經(jīng)推遲，主要還是子宮著涼引起的，因此一定要避免繼續(xù)著涼。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，蓋住背部以及腿部，以免受涼。

另外不要一直在空調(diào)房?jī)?nèi)，可在休息時(shí)間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

運(yùn)動(dòng)：多快步走

吹一吹空調(diào)就容易月經(jīng)推遲的人群，通常是不怎么運(yùn)動(dòng)的，體質(zhì)較虛寒。而動(dòng)則生陽(yáng)，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。

快步走是最簡(jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

泡腳：艾葉、紅花泡腳

把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開，待水溫適合時(shí)泡腳，有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)于受寒引起的月經(jīng)推遲有用。

溫灸：氣海穴、關(guān)元穴、子宮穴、神闕穴

用艾條灸氣海穴（肚臍正中直下5寸處）、關(guān)元穴（肚臍正中直下3寸處）、子宮穴（肚臍正中直下4寸處）、神闕穴（即肚臍）。于經(jīng)前期用艾條每日溫灸，十天為一療程，月經(jīng)來(lái)停止。

在家里可用艾條箱也很方便，可以把這幾個(gè)穴位全部覆蓋，用艾的藥力和熱力暖宮散寒、舒通經(jīng)絡(luò)，對(duì)月經(jīng)推遲、月經(jīng)不調(diào)也有調(diào)理效果。

避免吹空調(diào)月經(jīng)推遲要這樣做3不宜對(duì)著吹

避免吹空調(diào)月經(jīng)推遲，一定要注意不要將空調(diào)風(fēng)對(duì)著吹，不然容易造成皮膚外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導(dǎo)致身體內(nèi)熱不能很好的散發(fā)，容易受寒，就感到胸悶，惡心，關(guān)節(jié)痛，周身酸軟等癥狀。

溫度不宜過(guò)低

要避免吹空調(diào)月經(jīng)推遲，吹空調(diào)時(shí)溫度不宜過(guò)低，以免著涼了。建議將空調(diào)溫度調(diào)為24度，室內(nèi)溫度保持在27度左右，感覺(jué)涼爽但又不是很冷為宜。長(zhǎng)時(shí)間

避免著涼

夏天在室內(nèi)吹空調(diào)，可以帶一件薄外套，覺(jué)得涼的時(shí)候可以披在肩膀上或者蓋在腿上，避免著涼。夜間吹空調(diào)也要蓋好被子。

不宜長(zhǎng)期待在空調(diào)房

長(zhǎng)期在空調(diào)房里面工作或是學(xué)習(xí)的人，每隔半小時(shí)或是四十分鐘，最好出來(lái)走一走，稍微曬下太陽(yáng)，有利于身體寒氣的散發(fā)，讓血液循環(huán)更加流通。

不恰當(dāng)?shù)拇悼照{(diào)方式可能會(huì)有這些危害4對(duì)關(guān)節(jié)不好，會(huì)傷害到頸椎

夏天為了涼快些，我們基本都是穿短袖短褲，膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等直接暴露在冷氣中，長(zhǎng)期下去，容易引起關(guān)節(jié)、肌肉疼痛等表現(xiàn)，甚至比較容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肩周炎等。

容易引起呼吸疾病

房間里開空調(diào)的話，基本就是開一整天或者是一整晚?？照{(diào)不僅是冷空氣的刺激，還有可能散步一些致病的物質(zhì)。特別是對(duì)于患有呼吸道慢性疾病的患者來(lái)說(shuō)，常吹空調(diào)嚴(yán)重的話，輕一點(diǎn)的情況是一直咳嗽，嚴(yán)重的話可能會(huì)誘發(fā)哮喘。

小心患上面癱

吹空調(diào)的時(shí)候，我們一般不會(huì)只對(duì)著臉部吹，這是因?yàn)槿绻恢睂?duì)著臉部吹的話，容易患上面癱。這是因?yàn)樘鞖庋谉崃骱挂矔?huì)增多，這時(shí)候毛細(xì)血管打開，當(dāng)臉部的血管受到冷氣的刺激會(huì)引起痙攣，出現(xiàn)了血液循環(huán)的障礙，就會(huì)引起“面癱”。

血壓升高

突然從一個(gè)炎熱的環(huán)境進(jìn)入一個(gè)寒冷的環(huán)境會(huì)讓我們的血壓升高，這種現(xiàn)象叫做“冷加壓”，而“冷加壓”的癥狀也非常明顯，就是會(huì)讓我們的血壓在短時(shí)間里升高約20~30毫米汞柱。

干眼癥

如果我們長(zhǎng)期待在空調(diào)房里，空調(diào)吹出來(lái)的冷氣，會(huì)讓我們淚液快速蒸發(fā)，而長(zhǎng)期的淚液的減少，可能會(huì)導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。

---

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

---

標(biāo)簽：