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1、左手手型投籃解析

1、左手手型，是和右手手型一樣甚至要更甚一步的重要，目前籃球界普遍對(duì)于左手沒有非常嚴(yán)格的認(rèn)識(shí)和界定，對(duì)左手手型的要求也很少，大多數(shù)人都把重點(diǎn)放在了右手上面。誠然，右手固然重要，不過在同等的右手技術(shù)的條件下，誰的左手更扎實(shí)更合理，誰的技術(shù)就會(huì)更勝一籌。

2、下面首先要講的是左手的空手手型要點(diǎn)，也就是你在接觸籃球之前，先要做到的一些要點(diǎn)，或者說是你打籃球需要具備的左手條件。

3、如圖所示，我一共標(biāo)識(shí)了9個(gè)區(qū)域，其實(shí)還可以分更多，不過圖就太復(fù)雜了，所以配合文字講解好了。首先來說說左手手型的一個(gè)最大特點(diǎn)，就是大拇指，也就是1區(qū)域，大拇指需要向上張開到最大限度，幾乎要和食指（2號(hào)區(qū)域）垂直的地步。我知道有個(gè)別朋友的左手拇指有些僵硬，撐不太開，這個(gè)需要慢慢鍛煉的，從最初打球就養(yǎng)成習(xí)慣。首先看下面的圖片，左手手掌全景圖：

4、左手拇指撐開達(dá)到最大限度最大的好處就是，可以使你的左手輔助效果達(dá)到最佳，對(duì)籃球的輔助最穩(wěn)定，能讓左手形成一個(gè)近似“圓”的形狀，能把球包住，而如果你的左手拇指不能撐開，和其他四手指近乎平行的話，那你的左手最后就只能形成一個(gè)拱面，扶球的穩(wěn)定就大打折扣了。如下圖所示：

5、從左手背部來看的話，五根手指的指尖略微還帶有上翹的感覺，也就是把手背部形成凹處的樣子。上面所說的這些，就是你在開始學(xué)習(xí)左手手型要領(lǐng)之前所要掌握的左手空手要點(diǎn)。有個(gè)別朋友會(huì)因?yàn)樽笫诌^硬達(dá)不到，那只有是想些辦法來加強(qiáng)左手的鍛煉了，讓左手以后更加靈活，手指也更舒展。……下面開始講解扶球時(shí)候的手型，如下圖：

6、下面講扶球位置，是重中之重，如圖（所畫圖為觀察者從正面看到的扶球位置，正面看時(shí)身體為微側(cè)）：

7、左手扶球手的位置，是在球的偏上部位并且偏前，而不是在側(cè)面。暫且先不提這個(gè)動(dòng)作的好處，先來看看反證，就是左手在純側(cè)面的不利因素。如下圖：

8、左手在純側(cè)面的時(shí)候，會(huì)對(duì)球有一個(gè)完全向右手方向的作用力，而由于是在純側(cè)面，那么在受到干擾等因素的時(shí)候，左手對(duì)球的作用力會(huì)有不同程度的變化，有時(shí)候力氣大，有時(shí)候力氣小，這也就直接造成，有些時(shí)候把球推得更向右手外側(cè)去，而有時(shí)候又會(huì)因?yàn)樽饔昧π《層冶勐韵騼?nèi)了。這就是說，因?yàn)樽笫衷趥?cè)面給出的力度不同，會(huì)讓你的投籃位置不斷的變化而不容易把握。當(dāng)然有個(gè)解決辦法，就是投手們經(jīng)常使用的，左手是輕輕的扶球，這樣當(dāng)然可以避免，不過正如大多數(shù)投手不會(huì)跳投一樣，這樣輕輕的貼上左手，你還跳的起來嗎？這是第一個(gè)不利因素。

9、第二個(gè)左手在純側(cè)面，手在豎直方向上容易有滑動(dòng)現(xiàn)象，也就是說，有時(shí)候，會(huì)相對(duì)靠上，有時(shí)候又會(huì)相對(duì)靠下了，在正側(cè)面很難找到一個(gè)中心點(diǎn)能夠很好的輔助。當(dāng)左手向上滑動(dòng)了，相當(dāng)于自己把自己從左邊蓋帽了；左手向下滑動(dòng)了，又會(huì)形成托球，容易養(yǎng)成雙手投籃（不是很明顯的那種）左手輔助發(fā)力的投籃方式，比如艾佛森。這是第二點(diǎn)不利因素。

10、第三點(diǎn)，就是這個(gè)純側(cè)面的動(dòng)作，如果你在用繃緊左手的手型的時(shí)候，會(huì)經(jīng)常容易出現(xiàn)左手空出手心的情況，手大了尤其容易，比如上圖中的易建聯(lián)和姚明。這個(gè)我們?cè)谏厦娴淖笫纸佑|面積上就講到過空出手心的弊端了，這里就不再贅述了。這是第三點(diǎn)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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