相信目前很多小伙伴對(duì)于幾種治療打鼾偏方都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與幾種治療打鼾偏方相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、龍膽草、當(dāng)歸浸泡喝水，用龍膽草、當(dāng)歸各十克，浸泡1小時(shí)以上，快火澆開(kāi)，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚。

2、花椒泡水，取花椒5-10顆，每晚睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼透后服下，連服5天。

3、喝蜂蜜，對(duì)于打鼾者，睡前吃些蜂蜜可以有助于潤(rùn)滑喉嚨，使呼吸道保持暢通。所以給打鼾者在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，可以有效的預(yù)防夜里打呼嚕。

4、嚼棗仁，每晚睡覺(jué)前先用溫水泡腳，除去身上疲憊后，然后慢嚼炒制好的杏仁，連續(xù)食用一周，觀看效果。

5、以上是食用的偏方，下面介紹幾個(gè)動(dòng)作練習(xí)以減少打鼾。鍛煉整個(gè)咽腔肌肉的練習(xí)：伸舌。盡力把舌頭伸出，縮回來(lái)再盡力伸出，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺(jué)酸。干漱口。不含水，把腮幫子鼓起來(lái)，再縮回去，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺(jué)很酸。含水漱口也可。掃牙齦。用舌頭快速掃過(guò)牙齒外側(cè)(臉頰側(cè))的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速?gòu)淖髵叩接遥購(gòu)挠业阶?，一次?0下以上。然后同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺(jué)很酸。

6、針對(duì)軟腭的強(qiáng)化鍛煉卷舌練習(xí)。舌頭頂著上顎，用力向后卷舌頭，不離開(kāi)上顎，一次做50下以上，直到軟腭感覺(jué)很酸。年輕人舌頭松弛比較少見(jiàn)，打鼾往往是軟腭松弛引起的。所以加強(qiáng)對(duì)軟腭的強(qiáng)化對(duì)減輕打鼾很重要。

7、目前國(guó)內(nèi)對(duì)于打呼嚕的治療有減肥、側(cè)臥睡等保守療法、藥物治療、微創(chuàng)手術(shù)、使用阻鼾器等物理療法。如果打鼾嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

---

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

---

標(biāo)簽：