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1、發(fā)音瘦臉。發(fā)出a、o的拼音發(fā)音，可以扭曲面部，使臉部皮膚得到幅度最大的運動。堅持5-6個來回。每個來回要做10遍。每天要堅持做幾次，相信不久的將來，臉上的肉肉就不見了。

2、手指按摩。可以把食指、中指、無名指、小指并攏伸直，按住臉頰骨的位置，然后有序地輕柔地向耳朵方向劃圓。連續(xù)按摩3-5分鐘。要每天堅持做3-4次，效果會更好。

3、拍補水液。用手指沾取補水液，然后拍打面部，補水的同時，也會有效地幫臉部皮膚做運動。一定要 輕緩地拍打，并且力度柔和。要注意拍打方位要全面。

4、矯正牙齒?？梢杂^察自己的牙齒，咨詢牙醫(yī)，看牙齒矯正后，臉頰變窄，會使臉部看起來更加瘦，加上面部運動，臉上的肉肉自然就消失了。

5、借助腮紅?？梢詫W(xué)習(xí)涂抹腮紅。涂抹腮紅會使臉部看起來更加立體，從視覺上，腮紅把臉上的肉肉隱藏了。

多運動。運動是身材、臉部瘦下來的基礎(chǔ)。

7、