相信目前很多小伙伴對于如何改善o型腿都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與如何改善o型腿相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、坐在平坦的地方，腳掌合攏，兩手放在雙膝內(nèi)側(cè)向下慢慢按壓，然后雙膝最大限度分開，保持5-10秒鐘，還原。重復(fù)15-20次。

2、坐在平坦的地方，兩腿盡量并攏放平，在左右腳腕上拴一條長50厘米的橡皮筋。 然后兩腳用力向外拉引70-100厘米再放松還原。重復(fù)20-30次。

3、坐在寬凳上，雙手撐于身后，兩腳觸地，膝屈（90度），腳腕處緊夾一質(zhì)軟物品。然后雙腳離地、伸膝、兩腿盡量上抬，保持5-10秒鐘，放松還原，注意物不能掉（物品的選擇由大到小，直到能夾住一張紙為準(zhǔn)）。重復(fù)20-30次。

4、并腳站立，身體微微前俯、半蹲、雙膝用力外翻，同時雙手向外按壓雙膝內(nèi)側(cè)5-10秒鐘后，起立還原放松。重復(fù)20-30次。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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