相信目前很多小伙伴對于如何提升情商優(yōu)質都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與如何提升情商優(yōu)質相關的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、在負面情緒出現(xiàn)時的冷靜這也是你必須要學會的，想要提高自己的情商，情緒的管理就是個大問題。當然，我們肯定會遇到突然讓我們很生氣或者委屈之類的時候，這個時候如果你當時就發(fā)作，很多話或者很多行為一定是很少經(jīng)過大腦考慮的，不經(jīng)過大腦考慮的事情，能夠有多大的智商與情商？所以說，即使艱難，也要學會管理好自己情緒即將爆發(fā)的前一刻的時間。

2、學會不抱怨一個喜歡抱怨的人，情商絕對不會高的。想要提高自己的情商，要學會不去抱怨任何人，與任何事。當然我們做不到不生氣或者不抱怨，我們是凡人肯定會有七情六欲有自己的思維能力與接受程度，對于不公平或者不喜歡的事情，我們肯定有自己的怨言。只是在與另一個不相關的人抱怨的時候，想一想，你的抱怨能夠改變什么？不過是讓別人多了飯后的話題罷了。

3、清楚那些精神垃圾就像是我們應該定期清理我們身邊的那些人一個道理，那些帶給你負面情緒的人，一定要記得及時清理掉，不然你就會備受其亂。精神上的垃圾也是這般，如果你不及時清理，你的精神世界就會一片狼藉，這樣會大大拖累你的思維能力與情緒管理能力的。

4、做好我們的生活計劃在生活中或者工作里，時時刻刻學會給自己制定一個計劃。人都是有一種的惰性的，如果你對自己沒有一個計劃，那么你的生活會出現(xiàn)一些亂糟糟的事情，而你自己也會失去一些對生活的那種計劃意識，這是很可怕的，一旦你的精神出現(xiàn)了惰性，是很難改變的，且會拉低你的情商。

5、接受新生事物的能力你可能覺得自己的一切都是對的，可能很喜歡并且喜歡自己的那一切，可你必須要有接受新事物的那種能力，這是對你自己情商提高的好方式之一。如果一個人總是守著舊的一切，那么他的大腦就會永遠停留著，這也是很危險的事情，因為這個時間真的是不停變化的。

6、學會交流學會與別人交流，這也是提高我們情殤的好辦法，但你更應該學會的，是與那些可能會想辦法為難我們的人，會想著法子刁難我們的人交流。因為在和這些人交流的時候，你會鍛煉自己的口才以及鍛煉自己的反應能力，并且會鞭策著你自己不斷的進步。

7、勇于嘗試新生活比如你一成不變的喜歡別人主動和你問好和你打招呼，那么你不妨學著主動和別人問問好打個招呼，亦或者從原來那個沉默不語的人變得侃侃而談，讓你的知識配合你的語言一一展現(xiàn)出來。只有這樣，你才會不斷的開發(fā)自己的情商，讓自己的情商更快的得以提升。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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