相信目前很多小伙伴對于如何提升情商優(yōu)質(zhì)都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與如何提升情商優(yōu)質(zhì)相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、在負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)的冷靜這也是你必須要學(xué)會(huì)的，想要提高自己的情商，情緒的管理就是個(gè)大問題。當(dāng)然，我們肯定會(huì)遇到突然讓我們很生氣或者委屈之類的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候如果你當(dāng)時(shí)就發(fā)作，很多話或者很多行為一定是很少經(jīng)過大腦考慮的，不經(jīng)過大腦考慮的事情，能夠有多大的智商與情商？所以說，即使艱難，也要學(xué)會(huì)管理好自己情緒即將爆發(fā)的前一刻的時(shí)間。

2、學(xué)會(huì)不抱怨一個(gè)喜歡抱怨的人，情商絕對不會(huì)高的。想要提高自己的情商，要學(xué)會(huì)不去抱怨任何人，與任何事。當(dāng)然我們做不到不生氣或者不抱怨，我們是凡人肯定會(huì)有七情六欲有自己的思維能力與接受程度，對于不公平或者不喜歡的事情，我們肯定有自己的怨言。只是在與另一個(gè)不相關(guān)的人抱怨的時(shí)候，想一想，你的抱怨能夠改變什么？不過是讓別人多了飯后的話題罷了。

3、清楚那些精神垃圾就像是我們應(yīng)該定期清理我們身邊的那些人一個(gè)道理，那些帶給你負(fù)面情緒的人，一定要記得及時(shí)清理掉，不然你就會(huì)備受其亂。精神上的垃圾也是這般，如果你不及時(shí)清理，你的精神世界就會(huì)一片狼藉，這樣會(huì)大大拖累你的思維能力與情緒管理能力的。

4、做好我們的生活計(jì)劃在生活中或者工作里，時(shí)時(shí)刻刻學(xué)會(huì)給自己制定一個(gè)計(jì)劃。人都是有一種的惰性的，如果你對自己沒有一個(gè)計(jì)劃，那么你的生活會(huì)出現(xiàn)一些亂糟糟的事情，而你自己也會(huì)失去一些對生活的那種計(jì)劃意識，這是很可怕的，一旦你的精神出現(xiàn)了惰性，是很難改變的，且會(huì)拉低你的情商。

5、接受新生事物的能力你可能覺得自己的一切都是對的，可能很喜歡并且喜歡自己的那一切，可你必須要有接受新事物的那種能力，這是對你自己情商提高的好方式之一。如果一個(gè)人總是守著舊的一切，那么他的大腦就會(huì)永遠(yuǎn)停留著，這也是很危險(xiǎn)的事情，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間真的是不停變化的。

6、學(xué)會(huì)交流學(xué)會(huì)與別人交流，這也是提高我們情殤的好辦法，但你更應(yīng)該學(xué)會(huì)的，是與那些可能會(huì)想辦法為難我們的人，會(huì)想著法子刁難我們的人交流。因?yàn)樵诤瓦@些人交流的時(shí)候，你會(huì)鍛煉自己的口才以及鍛煉自己的反應(yīng)能力，并且會(huì)鞭策著你自己不斷的進(jìn)步。

7、勇于嘗試新生活比如你一成不變的喜歡別人主動(dòng)和你問好和你打招呼，那么你不妨學(xué)著主動(dòng)和別人問問好打個(gè)招呼，亦或者從原來那個(gè)沉默不語的人變得侃侃而談，讓你的知識配合你的語言一一展現(xiàn)出來。只有這樣，你才會(huì)不斷的開發(fā)自己的情商，讓自己的情商更快的得以提升。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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