當前大家對于維生素A都是頗為感興趣的，大家都想要了解一下維生素A，那么小美也是在網(wǎng)絡上收集了一些關于維生素A的一些信息來分享給大家，希望能夠幫到大家哦。

1、維生素A是一種脂溶性維生素，有機化合物，化學式是C20H30O，對熱、酸、堿穩(wěn)定，易被氧化，紫外線可促進其氧化破壞。

2、維生素A包括A1及A2，A1即視黃醇。

3、維生素A2即3-脫氫視黃醇，其生理活性為維生素A1的40%。

4、^{維生素A有促進生長、繁殖，維持骨骼、上皮組織、視力和粘膜上皮正常分泌等多種生理功能，維生素A及其類似物有阻止癌前期病變的作用。}

5、缺乏時表現(xiàn)為生長遲緩、暗適應能力減退而形成夜盲癥。

6、由于表皮和粘膜上皮細胞干燥、脫屑、過度角化、淚腺分泌減少，從而發(fā)生干眼病，重者角膜軟化、穿孔而失明。

7、呼吸道上皮細胞角化并失去纖毛，使抵抗力降低易于感染。

8、我國成人維生素A推薦攝入量（RNI）男性為每日800μg視黃醇活性當量，女性為每日700μg視黃醇活性當量。

9、^{含維生素A多的食物有禽、畜的肝臟、蛋黃、奶粉，胡蘿卜素在小腸粘膜內可變?yōu)榫S生素A，紅黃色及深綠色蔬菜，水果中含胡蘿卜素多。}

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本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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