今天小編來給大家分享一些關(guān)于b族維生素的副作用和作用有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

b族維生素對人體是非常有益處的，生活中經(jīng)常吃一些，可以幫助預(yù)防很多疾病。但是B組維生素也有一些副作用，下面就給大家介紹一下都有什么副作用。

方法/步驟

第一：服用B族維生素一般可以緩解人體的疲勞感?？梢韵榫w不穩(wěn)、易怒、記憶力減退，貧血、消化不良等癥狀。

第二：B族維生素是水溶性維生素，一般正常適量的吃是沒有副作用的，但是如果超過正常用量的話，那么可能是產(chǎn)生一些副作用。

第三：長期服用B組維生素可能會形成依賴性，一旦停止服用的話，可能會造原來的病癥加重。

注意事項

維生素B族雖然是很好的保健品，但是建議要適量的吃，不要大量服用，在生活中經(jīng)常吃一些新鮮綠色蔬菜和水果，以防止維生素的缺失。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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