今天小編來給大家分享一些關(guān)于趴著睡覺有什么危害方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

一般情況下，大多數(shù)人對于自己睡覺的姿勢都不是特別在意的，尤其對于白領(lǐng)來說，其在辦公期間休息的時候多半會選擇趴在桌子上睡覺，其實(shí)這種做法對身體傷害是很大的，下面我們就來認(rèn)識一下趴著睡覺會對身體有什么危害。

方法/步驟

首先：人在睡熟之后，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能亦隨之下降，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力降低。全身毛孔都處于張開狀態(tài)，如果不注意保暖，醒來后，往往會出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。

其次：趴著睡有時還會導(dǎo)致身體各部位出現(xiàn)不適。由于趴著睡覺會讓手臂長時間都受到頭部的壓迫，從而使得人們的手臂部位血液循環(huán)會出現(xiàn)受阻的情況，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。

最后：趴著睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會仍處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。

注意事項(xiàng)

對于趴著睡覺的危害大家一定要多加了解，在日常生活中，一定要盡量避免在需要休息的時候采用趴著的姿勢。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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