今天小編來給大家分享一些關(guān)于基礎(chǔ)代謝率正常范圍怎么測量方面的知識吧，希望大家會(huì)喜歡哦

基礎(chǔ)代謝率在不同的時(shí)間測量是不同的，所以測出的基礎(chǔ)代謝率也是有差異的，最近，我針對基礎(chǔ)代謝率做了一系列的研究，下面我就跟大家說一下。

方法/步驟

第一，基礎(chǔ)代謝率是指單位時(shí)間內(nèi)的基礎(chǔ)代謝即在基礎(chǔ)狀態(tài)下單位時(shí)間內(nèi)的能量代謝，測定前至少禁食12小時(shí)。

第二，測定基礎(chǔ)代謝率,要在清晨未進(jìn)早餐以前,靜臥休息半小時(shí)（但要保持清醒）,室溫維持20℃左右測定.

第三，測定基礎(chǔ)代謝率，需要以下條件：清晨、清醒、靜臥未做肌肉活動(dòng)；前夜睡眠良好測定時(shí)無精神緊張；按間接測熱法利用儀器進(jìn)行測定。

注意事項(xiàng)

注意在測量基礎(chǔ)代謝率的時(shí)候，掌握好時(shí)間，以免因測量不對導(dǎo)致一系列的問題，平時(shí)多注意休息，多吃一些營養(yǎng)價(jià)值高的食物。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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