今天小編來給大家分享一些關(guān)于腹瀉吃什么好方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

在大多數(shù)情況下，當(dāng)我們吃了不潔或者過期的食物后，就會出現(xiàn)拉肚子的癥狀，而在進行調(diào)理的時候，同樣也可通過飲食來進行，下面本文就對適宜腹瀉者吃的食物進行介紹。

方法/步驟

飲食一：吃水果。拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等，把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

飲食二：喝粥。拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

飲食三：吃面食。有腹瀉癥狀的人在平時最好是吃一些能夠容易消化的食物，而面食就是不錯的選擇，面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇，但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔(dān)。

注意事項

腹瀉者對于適宜自己吃的食物一定要多多選擇，而在飲食上也要注意保持清淡化，少吃高鹽、辛辣、刺激性的食物。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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