今天小編來給大家分享一些關于消化不良有什么解決方法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

消化不良通常都是因為過度飲食、食物過于油膩引起的。我之前就是吃了太多辛辣的東西，弄得腸胃很難受，看到什么美味的食物都沒興趣了，下面我們一起聊一聊消化不良有什么解決方法。

方法/步驟

第一：吃一些健胃消食片就會好起來的，之后要注意不要吃太多的肉食，也不要只吃肉，要適當?shù)某渣c米飯，蔬菜，這樣就容易消化多了，然后也要多喝水，多吃水果，這些都是可以幫助消化的，還要多走動，不能吃了就坐或者躺著。

第二：消化不良也可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用――湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的產(chǎn)品。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，一般不會出現(xiàn)什么問題。你可能感到輕微的不適，不過大約1小時后即平息了。

第三：用小蘇打調(diào)配成蘇打水，可以起到中和胃酸，抑制胃酸分泌，對改善胃食管反流具有良好的作用。在家的時候感覺腸胃消化不良，也可以嘗試在溫水中加入半茶匙的小蘇打和幾滴檸檬汁，一定要慢點喝，有助于舒緩消化不良的癥狀。

注意事項

一些腸胃不好的人，要特別注意飲食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，減少消化不良的發(fā)生。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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