今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于司機(jī)得了頸椎病如何治療呢方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

老公是一名長(zhǎng)途司機(jī)，天天都需要跑車(chē)，前一段時(shí)間，他一回來(lái)就說(shuō)感覺(jué)到腰和脖子不舒服，開(kāi)久了會(huì)感覺(jué)到疼痛，有時(shí)候還放射到后腦一陣一陣的疼痛，聽(tīng)他這樣一講我蠻擔(dān)心的，因?yàn)殚_(kāi)車(chē)已經(jīng)是一個(gè)危險(xiǎn)的職業(yè)了，現(xiàn)在他的身體還出現(xiàn)這樣的癥狀，后來(lái)我咨詢(xún)了一位老中醫(yī)，醫(yī)生告訴我，他這些癥狀屬于頸椎病來(lái)的，藥物治療起不了什么作用，主要還是需要平時(shí)的習(xí)慣有所改善才行的，之后他幫我列出了一些治療方法，現(xiàn)將它列出來(lái)與大家分享。 步驟閱讀

方法/步驟

保持正確的駕駛姿勢(shì)：調(diào)整好駕駛姿勢(shì)，并將坐椅調(diào)節(jié)到一個(gè)合適的位置，使頸椎及脊柱的其他部位都能處于良好的放松狀態(tài)。

進(jìn)行頸椎的預(yù)防保健運(yùn)動(dòng) ① 雙手的十指交叉，置于頸后，橫向摩擦頸部數(shù)十次，以使頸部的皮膚發(fā)熱，并產(chǎn)生舒適的放松感。 ② 適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行頸椎的前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。進(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)動(dòng)作應(yīng)盡量柔和。 ③ 頸椎處于正立位，雙上肢垂直于體側(cè)，然后雙肩同時(shí)盡量上聳，并維持?jǐn)?shù)秒鐘，然后放松、還原。

選擇一定的支持靠墊：可以使頸椎處于舒適、安全的狀態(tài)。最好選擇可隨坐椅自動(dòng)調(diào)節(jié)的頭頸部靠墊，使頸椎得到更好的保護(hù)。

盡量避免連續(xù)開(kāi)車(chē)1 小時(shí)以上：需要長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)時(shí)，要在中途停車(chē)休息5 - 10 分鐘，并最好是走出駕駛室，在外面稍活動(dòng)一下，做一些頸部活動(dòng)體操。為了同時(shí)預(yù)防腰部的疲勞，還可以做一下腰部的活動(dòng)體操，以避免或減輕由于腰部疲勞而形成的腰痛。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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