今天小編來給大家分享一些關(guān)于長期吃掛面的危害 看完記得告訴家人!方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、掛面當(dāng)中含有較多的“鹽”，而我們食鹽攝入過多，就會(huì)引起高血壓等疾病，過量攝入食鹽也可能增加胃癌的發(fā)生率，嚴(yán)重威脅到了我們的健康。

2、掛面本身的營養(yǎng)是比較單一的，全是碳水化合物，其次是它的能量又比較高，其他的營養(yǎng)素比較低，長期吃容易造成營養(yǎng)不良。

3、吃多了會(huì)發(fā)胖。150克煮熟的面條里面有十克的脂肪，七克的蛋白質(zhì)，四十克的碳水化合物，還有四百八十千卡的熱量，對于一些高熱量的食品來說，它是脂肪性的食物，特別會(huì)給人飽足的感覺，所以有研究發(fā)現(xiàn)，緩慢發(fā)揮作用的碳水化合物會(huì)增加我們的飽腹感，每天攝入適當(dāng)?shù)拿鏁?huì)有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：