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孕婦可以吃橘子嗎（孕期營養(yǎng)：孕婦可以吃桔子嗎？）

懷孕期間胃口不大好，總會想吃一些酸酸甜甜的食物，特別是水果，比如說蘋果、芒果、櫻桃、桔子等等，這些酸酸甜甜的食物，最適合孕婦們的口味了。我家堂妹就是這樣，每天要吃好幾種水果。

可能是孕期比較閑吧，所以問題也多了起來。她最近就提出疑問：懷孕可以吃桔子嗎？

我們知道，桔子是比較大眾的水果，日常生活中常見。感覺到處都買得到，而且價格非常實惠。對于孕婦來說，當然可以吃桔子的。

桔子中除了含維生素C量非豐富以外，還含有多種抗氧化營養(yǎng)成分，以及豐富的檸檬酸。這些營養(yǎng)物質(zhì)互相作用，就有很好的抗發(fā)炎及抗氧化作用，所以我平常也喜歡吃它。

除了以上那些功效以外，桔子還有去痰止咳，消除疲勞的作用，聽起來是不是相當不錯？簡直就是為孕婦量身定做的。

不過呢，任何事物都有兩面性，桔子雖然很好，但桔子是熱性水果，吃多了容易上火，所以不宜多吃。而且桔子的維生素C含量非常高，一個桔子就能滿足一個成年人一天中VC的需求，所以，孕婦千萬不要貪口，桔子吃太多了確實不大好，皮膚容易發(fā)黃，所以適量即可。

在我們老家人眼中，桔子是濕熱之物，孕婦可以吃，但不能多吃。之前有個朋友在懷孕四五個月的時候，因為胃口還沒有好轉(zhuǎn)，也是天天吃桔子，每天都吃好多個，但是幾天之后她總覺得肚子疼，去看醫(yī)生時，醫(yī)生說是濕熱引起的，后來她不敢吃桔子了，肚子疼也跟著好了。

孕媽媽記住了，懷孕期間桔子是可以吃的，但不能多吃。平常也可以吃一些別的水果，比如文章開頭介紹到的那些水果都可以吃的。而且蔬菜、肉類也不能少。只有營養(yǎng)均衡，才能滿足母胎營養(yǎng)所需。

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