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青少年沉迷游戲怎么辦（青少年游戲成癮怎么辦）

根據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的第44次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》顯示，截至2019年6月，中國網(wǎng)絡(luò)游戲用戶規(guī)模達94億，其中，12歲到16歲的青少年是網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的高危人群，也是網(wǎng)絡(luò)成癮的高危人群。那么，什么是游戲成癮？如何預(yù)防青少年游戲成癮呢？

北京回龍觀醫(yī)院成癮醫(yī)學(xué)中心主任牛雅娟表示，游戲成癮為通俗說法，專業(yè)名詞稱之為游戲障礙，在2019年5月25日的世界衛(wèi)生大會上，已將游戲障礙納入精神疾病的范疇。12~16歲的青少年，其大腦發(fā)育還不是很成熟，對行為的控制力不強，所以游戲障礙易“找上”他們。

游戲障礙主要是一種游戲行為的模式，其核心特征有以下幾點：

對游戲行為是失控的，包括對游戲的開始、結(jié)束，玩游戲的時間、頻率、場合等都處于無法控制的狀態(tài)。

日益沉迷于游戲，喪失了其它興趣愛好。

出現(xiàn)一些負(fù)面問題，如不上學(xué)，影響人際關(guān)系，對學(xué)業(yè)、生活造成很大影響。

那么，游戲障礙該如何治療呢？牛雅娟介紹，形成游戲障礙的病因較為復(fù)雜，與生物、心理、社會等都有關(guān)系，其與其他精神疾病相同，在治療方式上屬于綜合治療。其中，心理治療非常重要。根據(jù)馬斯洛的心理需求，即生存需求、安全需求、歸屬感需求、尊重需求、自我實現(xiàn)需求，孩子在玩游戲之后，特別容易在游戲當(dāng)中獲得歸屬感、成就感、愉快感、幸福感。對孩子而言，家庭治療很重要，包括對其父母的治療，直接和游戲“較勁”解決不了根本問題。

其次，牛雅娟提到，在臨床上他們會為孩子做動機增強的強化治療，如有的孩子覺得自己沒有問題，根本不需要改，這樣的孩子就沒有動機，需要讓其變得有所動機；有些孩子懵懵懂懂，覺得自己好像有點問題，但覺得問題不大，又沒有下決心真的要改變，對于這樣的孩子，需要讓他確定真的需要改變，使其明確游戲真的帶給他很多問題。

第三，在臨床上，認(rèn)知行為治療也較為多見。有些孩子對自信的認(rèn)知，包括對學(xué)業(yè)困難、人際關(guān)系、親子關(guān)系的認(rèn)知都存在一些問題，使得他們在現(xiàn)實生活中非常不開心，更愿意在網(wǎng)絡(luò)中尋求快樂，對于這樣的孩子，認(rèn)知行為治療非常重要。

最后，牛雅娟介紹了行為替代脫癮治療的方法，即對一種物質(zhì)成癮，就用另一種物質(zhì)去替代。游戲是一種成癮行為，需要幫助患者找到除了游戲之外，能讓其獲得歸屬感、愉快感、成就感、幸福感的愛好。

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