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女人如何保養(yǎng)卵巢（卵巢怎么保護）

大家好，我是一名從業(yè)多年的婦產(chǎn)科醫(yī)生。卵巢是女性特有的生殖器官，呈葡萄狀，也是繁殖人類的重要器官。很多女性朋友們?yōu)榱吮３肿约耗贻p狀態(tài)，非常注重卵巢的滋養(yǎng)和保護，特別是那些美容院推出卵巢保養(yǎng)的廣告更加讓女性們紛紛涌向，女性的卵巢到底要怎樣才能滋養(yǎng)保養(yǎng)呢？下面我們就來談?wù)勥@個問題。

卵巢簡單講述

卵巢是女性的特別生殖器官，呈葡萄狀，均為處在不同發(fā)育時期的卵泡，卵泡呈黃色，卵巢表面分布著密集的血管。卵巢的主要功能是產(chǎn)生卵子以及類固醇激素。卵巢的大小與年齡和產(chǎn)卵期有很大的關(guān)系。

卵巢位于子宮底的后外側(cè)，與盆腔側(cè)壁銜接。當妊娠時，由于子宮的移動，其位置也隨著發(fā)生極大的改變。當懷孕生產(chǎn)胎兒娩出后，卵巢一般回不到原來的位置。

女性的卵巢除妊娠和哺乳期外，卵巢都會發(fā)生1次周期性變化并排出卵細胞，排卵一般在月經(jīng)周期第14~16天。卵細胞是由卵巢內(nèi)卵泡分泌排出的，在數(shù)個卵泡1的發(fā)育中，發(fā)育成熟的卵泡一般只有1個，因此大多數(shù)女性每月只有一個成熟的卵子。成熟的卵子排出后可以存活數(shù)小時，排出后卵子進入輸卵管，如果與精子相遇就會成為一對非常要好的朋友，并決定繼續(xù)繁殖出愛情的結(jié)晶（即受精卵）。

女性的卵巢就好像是一座“美麗的小花園”一樣。想要花園更加漂亮，就要播種子，播種子后就需要精心護理，才能有一座美麗的花園。所以，花園里的環(huán)境必須是適應(yīng)種子發(fā)芽、成長、最后長出美麗的花兒?；▋旱钠辆托枰淖o理保證有足夠的營養(yǎng)和適應(yīng)的環(huán)境。

因此，卵巢就需要滋養(yǎng)，卵巢分泌的雌激素和孕激素（或者稱黃體酮），就相當于一種滋養(yǎng)的肥料。雌激素的主要作用是促進女性生殖器官的生長發(fā)育，促進女性第二性征的出現(xiàn)，孕激素的主要作用是促進子宮內(nèi)膜在雌激素作用的基礎(chǔ)上繼續(xù)生長發(fā)育，而受精卵著床在子宮里做好準備。所以，卵巢也需要適度的滋養(yǎng)和護理，種子才能更好地生長，女性的身體才會健康。

卵巢作為女性的性腺，它的功能是否能正常發(fā)揮，是受大腦皮質(zhì)、下丘腦和垂體的影響。腺垂體分泌兩種直接影響卵巢功能的激素，一種是促卵泡成熟激素；另一種稱為黃體生成激素，前者的主要作用是促進卵泡的發(fā)育成熟，后者的主要作用是促進排卵。下丘腦含有耕種內(nèi)分泌腺的釋放因子，調(diào)解垂體促性腺激素的分泌。但是，卵巢功能的反饋作用，也對大腦皮質(zhì)、下丘腦和垂體產(chǎn)生一定等影響。所以，當機體的內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化時，使大腦皮質(zhì)、下丘腦、垂體和卵巢間任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，都可以導(dǎo)致卵巢功能發(fā)生紊亂。

卵巢功能衰退后會有哪些影響呢？

卵巢如果因為年齡的增大而衰退時或者是發(fā)生疾病時就會引起一些影響機體的疾病。如：

● 生殖系統(tǒng)的疾?。涸陆?jīng)不調(diào)、私密處萎縮干澀、排卵率低、夫妻生活障礙和性冷淡等。

● 會引起神經(jīng)系統(tǒng)的改變：潮熱、容易發(fā)怒、抑郁、失眠等。

● 會引起體形發(fā)胖、小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰、乳房下垂。

● 皮膚。毛發(fā)干燥、失去彈性、脫發(fā)、光澤黯然。

● 免疫低下容易感冒、容易感染炎癥或容易患上慢性病。

● 容易引起動脈粥樣硬化而導(dǎo)致心肌容易缺血、心肌梗死等危險疾病的發(fā)生。

● 卵巢發(fā)生病變或者因為衰退后容易引起尿道萎縮而發(fā)生多尿、尿頻、尿失禁等癥狀。

● 容易引起頸椎病、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等癥。

● 引起胃部不適、食欲減退、便秘等癥狀。

女性卵巢的衰退會引起一系列的根本體質(zhì)改變，所以對卵巢的滋養(yǎng)和保護也是非常重要的，他可以幫助女性緩解因為衰退或者病變而引發(fā)的癥狀。

如何保養(yǎng)好卵巢呢？

卵巢功能的改變導(dǎo)致的癥狀，如果是因為疾病引起的癥狀，我們可以通過藥物治療；但是日常我們要該如何滋養(yǎng)好卵巢呢？

一般日常對卵巢的滋養(yǎng)是沒有藥物幫助的，大多數(shù)是通過中醫(yī)飲食方面去滋養(yǎng)，通過全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌使氣面血活，活躍臟腑，調(diào)節(jié)血和氣的平衡為主。

哪些食物滋養(yǎng)卵巢呢？

我們知道體內(nèi)需要氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)的營養(yǎng)以及還有多種維生素的滋養(yǎng)，才能維持機體的平衡需要。

女性隨著年齡的增大而體內(nèi)的雌激素和孕激素也在不斷下降，一般建議40歲后可以適當多吃些含有雌激素較高的食物，比如人參、蜂王漿、大豆等，因為這食物中含有豐富的蛋白質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì)，還含有大豆磷脂、大豆皂苷以及維生素E等多種保護滋養(yǎng)卵巢的營養(yǎng)物質(zhì)，可以延緩卵巢功能，延緩衰老、改善胃腸道功能、降低血壓和降血脂、保護心血管的健康，增加體內(nèi)雌激素，幫助滋養(yǎng)皮膚維持女性正常的女性特征和性欲。

此外，除了食物的滋養(yǎng)外，還應(yīng)該積極鍛煉，多吃含有豐富維生素C的水果、蔬菜，還可以適當服用維生素E，增加藥物對卵巢的保養(yǎng)。

此外，女性朋友在日常生活中，如果想要預(yù)防卵巢早衰的情況發(fā)生，不僅應(yīng)該在日常生活中注意飲食的調(diào)理外，還要注意飲食的清淡。不要吃過膩、過咸、過甜的食物，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食和適當運動相結(jié)合才能更好滋養(yǎng)好卵巢的正常功能。

卵巢保養(yǎng)的好處

卵巢保養(yǎng)有一定的好處

一，細心的保養(yǎng)可以全面調(diào)節(jié)女性的生殖系統(tǒng)，讓卵巢的功能得到增強，卵泡的發(fā)育更加成熟。滋養(yǎng)保護好卵巢后，體內(nèi)的激素分泌水平也會處于正常的狀態(tài)，這樣女性的生殖系統(tǒng)的健康就會得到很好的改善，女性的身體也會少遭受婦科疾病的侵犯。

二，卵巢的功能正常發(fā)揮后，能讓女性保持完美的曲線美，保持女性性感的身材，卵巢正常的激素水平與身材有非常大的關(guān)系，正常的卵巢功能能很好調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓身體能夠保持正常的穩(wěn)定水平，這樣身體才會健康。

三，卵巢保養(yǎng)得當可以讓女性更加年輕，延緩更年期的時間，讓衰老來得遲點，并且讓身體不容易得婦科疾病?！?/p>

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