1、在尿意不是很急的時候可以用夾腿或收縮肌肉來緩解，這時，膀胱就會提醒您找wc了，別等滿了在措手不及，但如果沒有廁所就需要一些經(jīng)驗來憋尿

2、當(dāng)膀胱滿了時，人就會感到很明顯的尿意，這時膀胱里的尿液還比較平靜，如果坐著的話只需要夾緊雙腿即可，但如果站著的話可以用雙腿交叉的方法，如果你是站著的，那么你就要盡量找到座位，坐著比站著更好憋尿

3、當(dāng)你感覺到尿意已經(jīng)急不可耐的時候，你的膀胱里的尿量就達到了500-600ml，這時，尿液就會在膀胱里翻滾，尿意會更大，如果你坐著，可以將手夾在兩腿之間，并時不時按摩小腹，可以有效緩解尿意，如果你是站著的話，那就麻煩了，必須找一個東西依靠在上面，身子盡量下蹲

4、當(dāng)你已經(jīng)到了極限的時候就必須提出上廁所了，再憋下去會有生命危險，況且你想憋也憋不住，生理極限不是靠強忍就能突破的，那種情況下，不上廁所你只會失禁

5、如果你已經(jīng)尿褲子，要想辦法掩蓋，深色的牛仔褲就把整條褲子全部弄濕，別人就看不出來，淺色的褲子就假裝吧水灑在了身上，如果你穿的是裙子，站著尿尿液只會向下流，如果坐著的話，穿的是短裙還好，尿的時候保證內(nèi)褲直接接觸板凳，否則裙子還是會濕，中長裙十分麻煩，特別是坐著，憋不住尿了的話，尿液直接尿到裙子里面，裙子后面會濕一大片，遮都遮不住，（本人親自體驗過，上次和同學(xué)去ktv，我穿的是淺藍(lán)色的長裙，由于飲料喝的太多又忘了上廁所，在公交車椅子上尿了，裙子后面濕了一大灘）

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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