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1、2.蔥豉湯原料：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生姜3片，黃酒30克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。需趁熱服用，服后蓋被取汗。

2、3.姜絲蘿卜湯原料：生姜25克，蘿卜50克。制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。每日1次，熱服。

3、4.?香菜蔥白湯原料：香菜15克，蔥白15根，生姜9克制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。

4、5.神仙粥原料：糯米50克，蔥白7根，生姜7片，米醋50毫。制法：將糯米沖洗凈，加適量水煮成稀粥，再加入蔥白、生姜，共煮5分鐘，然后加入米醋，攪勻起鍋。趁熱服下后，使身體微熱出汗。

5、6.?紫蘇粥原料：粳米100 克，紫蘇葉15 克，紅糖。制法：以粳米煮稀粥，粥成入紫蘇葉稍煮，加入紅糖攪勻即成。按，紫蘇葉具有開宣肺氣、發(fā)表散寒、行氣寬中的功效，與健脾胃的粳米相配成粥。

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