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消除腋臭的方法（如何去除狐臭 7個(gè)小妙招解決狐臭）

狐臭是我們大多數(shù)人較為熟悉的一種病癥，有狐臭的人通常就是身體分泌出的汗液有特殊的臭味，值得注意的是不管是男女老少都是有可能患上狐臭的。由于狐臭的特殊性往往給人在生活中和工作上都帶了很大的麻煩和尷尬。

去狐臭妙招：

多吃纖維素，如水果和新鮮蔬菜，有便秘的人尤其要注意這點(diǎn)，保持排便通暢，排除體內(nèi)毒素，減少汗液中的毒素排出也是減輕腋臭味的一個(gè)方法。

勤洗澡、多鍛煉：日常多鍛煉可提高身體免疫力，加強(qiáng)新陳代謝的能力。特別是夏天很多上班族都待在空調(diào)房里，使得汗腺功能退化，結(jié)果使不經(jīng)過(guò)充分過(guò)濾的汗液大量冒出而有汗臭味。

忌多油花生果仁。人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，并會(huì)隨汗腺連接的油脂腺排出體外。腋臭的飲食療法，如果人身體油分太多的話，就會(huì)讓細(xì)菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

少出汗。正如我們所知道的，狐臭就是因?yàn)閺纳眢w中分泌出的汗具有臭味所以平時(shí)在生活中我們要盡可能的避免大量的出汗，要注意身體的清潔。尤其是在炎熱的夏季盡可能的呆在涼爽的環(huán)境中。

注意個(gè)人衛(wèi)生。平時(shí)在生活中，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，要勤洗澡，勤換衣物、襪子，保持局部清潔干燥。還要定期的換洗床單被褥。還要注意改善生活環(huán)境，保持屋內(nèi)的清潔，要多開(kāi)窗通風(fēng)，讓空氣得以流動(dòng)。

清淡飲食。同時(shí)還要在飲食上引起注意，多吃清淡為主的素食，多吃些新鮮的蔬菜，新鮮的瓜果。吃葷食，辛辣和刺激性的食物往往更容易讓人變得肥胖，更容易出汗，同時(shí)還要保持輕松愉快的心情。

注意事項(xiàng)：

日常生活中，我們一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤換洗衣物，保持生活環(huán)境的清潔，平時(shí)在飲食上不要吃辛辣刺激性的食物。另外，要保持心情的舒暢。

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