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月經(jīng)不調(diào)是怎么回事（什么是月經(jīng)不調(diào)？）

俗話(huà)說(shuō)得好月經(jīng)是女性身體的晴雨表，28歲的小劉年紀(jì)輕輕就月經(jīng)不調(diào)，之前沒(méi)在意到后來(lái)就越來(lái)越不正常。

月經(jīng)量少還經(jīng)常延遲，顏色也很淡很稀，有時(shí)候呈暗紅色還會(huì)有血塊等等，后來(lái)就找了中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。

月經(jīng)不調(diào)通俗點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是月經(jīng)沒(méi)有規(guī)律不正常，女性第一次來(lái)月經(jīng)是在12-14歲左右，后面21-35天算是正常的一個(gè)月經(jīng)周期，一般持續(xù)3-7天，經(jīng)量在30-80毫升左右都屬于正常，有時(shí)候也會(huì)有小腹脹痛、有血塊也在正常范疇之內(nèi)。

但是月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少，周期提前或者是延長(zhǎng)，月經(jīng)顏色不是正常的鮮紅色，有時(shí)候會(huì)有血塊呈暗紅色甚至是暗紫色就不正常了，剛開(kāi)始可能只是一兩次，后來(lái)就成了家常便飯。

所以有些問(wèn)題當(dāng)時(shí)不注意以為沒(méi)什么，其實(shí)是埋下了一個(gè)又一個(gè)的定時(shí)炸彈，說(shuō)不定哪天就會(huì)爆炸。

那么月經(jīng)不調(diào)到底有哪些危害呢？

月經(jīng)不調(diào)會(huì)引發(fā)頭痛

現(xiàn)代女性由于生活和工作的雙重壓力會(huì)引發(fā)各種問(wèn)題，頭痛是其中一個(gè)，月經(jīng)不調(diào)也是引發(fā)頭痛的一個(gè)病因。

月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致各種婦科病

月經(jīng)不調(diào)會(huì)引發(fā)宮頸炎、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎等等。

月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致不孕

月經(jīng)不調(diào)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)影響受孕率，導(dǎo)致不孕。

月經(jīng)不調(diào)引發(fā)色斑

月經(jīng)不調(diào)的人容易黑色素沉著，膚色不好臉色蠟黃，還皮膚松弛，容易長(zhǎng)黃褐斑跟雀斑。

既然已經(jīng)知道了月經(jīng)不調(diào)會(huì)有一系列的問(wèn)題就要早發(fā)現(xiàn)早治療，避免后面的問(wèn)題。這幾點(diǎn)你經(jīng)常做要知道：

來(lái)自生活和工作的各種壓力導(dǎo)致情緒異常，這些都會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)甚至是提前閉經(jīng)。

來(lái)自外界的寒冷刺激導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)少甚至是閉經(jīng)。

外界的刺激主要是天氣、涼水還有一些寒性食物：苦瓜、柿子、獼猴桃、西瓜等都是寒性食物，大姨媽期間盡量不要吃。

不良生活習(xí)慣：吸煙喝酒，還吃一些刺激性的食物，炸雞、冰激凌、奶茶等。關(guān)鍵是還熬夜加班。

根據(jù)以上所說(shuō)的病因有幾點(diǎn)就要注意了，都是生活中一些小細(xì)節(jié)。

保持心情愉悅。

女性容易生氣、煩躁、壓抑、失落等，這些不良情緒在體內(nèi)就會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛、痛經(jīng)、月經(jīng)過(guò)少。

所以建議大家找到一種適合自己的方式將這些情緒排泄出去：看看書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、沒(méi)事的時(shí)候跑跑步遛遛狗、做做瑜伽、喝喝下午茶：可以用紅棗、枸杞、山楂、桂圓、百合、茯苓等泡水喝。

紅棗枸杞活血化瘀，百合茯苓安神助眠都對(duì)大家有好處。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不熬夜，不大吃大喝、不酗酒、不抽煙。

飲食方面要清淡一點(diǎn)，可以適當(dāng)做一些藥膳：當(dāng)歸黑棗雞蛋茶、紅棗糯米粥等，不過(guò)要適量，溫補(bǔ)才合適。

還有一些月經(jīng)期間必須注意的問(wèn)題，比如月經(jīng)期間可以洗澡嗎？痛經(jīng)的時(shí)候喝紅糖水管用嗎？疼的厲害的時(shí)候能吃止痛片嗎？

如果你有相關(guān)的問(wèn)題歡迎點(diǎn)贊、收藏，也可以在評(píng)論區(qū)進(jìn)行留言，楊大夫看到會(huì)及時(shí)回復(fù)你。

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