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芭蕾舞基本功(你對芭蕾的"誤解"到底有多深?)
誤解一 學(xué)芭蕾腳會變形?
這恐怕是大家對芭蕾誤解最大的一點(diǎn)!網(wǎng)上流傳的那張芭蕾舞者腳的圖片,但,那個是專業(yè)芭蕾舞演員,她們在高強(qiáng)度的訓(xùn)練下,必須有一定的肌肉素養(yǎng)才能完成高難度劇目的演出,因?yàn)殚L期高強(qiáng)度的立足尖,高強(qiáng)度練習(xí)所導(dǎo)致的腳出現(xiàn)這種狀況,而現(xiàn)實(shí)是,就連大部分專業(yè)芭蕾舞演員,腳都很正常。
現(xiàn)在大部分孩子都是以興趣愛好,提升氣質(zhì),糾正不良體態(tài)為目的學(xué)習(xí)芭蕾,一周不會超過三節(jié)課,練習(xí)強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上專業(yè)芭蕾演員的練習(xí)強(qiáng)度。而且,孩子在剛開始學(xué)芭蕾的前幾年,是沒有足尖課程的,練習(xí)內(nèi)容只是半腳尖,穿軟底舞蹈鞋。所以家長放心吧,腳會變形,絕對是誤解。
誤解二 學(xué)芭蕾個子長不高,會腿粗?
一直很疑惑,為什么很多人會有這種錯誤的想法。芭蕾是非??茖W(xué)的訓(xùn)練體系,學(xué)芭蕾舞會拉長身體、手臂和腿部的肌肉線條,使孩子朝手長、腳長、脖子長的“小天鵝”方向發(fā)展。氣質(zhì)也會越來越好,學(xué)芭蕾的孩子會比沒有學(xué)芭蕾的同齡孩子高,身材更加修長。
誤解三 學(xué)芭蕾會練成“八字腳”?
恰恰相反,因?yàn)榘爬倩A(chǔ)訓(xùn)練要求“開、繃、直”,所以跳舞反而能對內(nèi)八字腳進(jìn)行矯正。有些寶寶學(xué)了芭蕾之后,因?yàn)闀r時記著芭蕾的預(yù)備動作,走路會稍帶一點(diǎn)外八字,這種情況是有的,但不明顯,不會影響到寶寶的形象。反而會更有氣質(zhì)。
誤解四:芭蕾就是穿著足尖鞋跳舞?
立腳尖確實(shí)是芭蕾和其他舞種的一大區(qū)別,但腳尖也只是芭蕾的一部分,立腳尖也是循序漸進(jìn)的過程,芭蕾,是全身肌肉素質(zhì)、核心力量的訓(xùn)練,而不只是在練習(xí)腳尖。所以,芭蕾,才被稱為——塑造全身優(yōu)雅氣質(zhì)、打造女神的首選舞種。
誤解五:跳芭蕾,那是孩子們、年輕人的事情?
只有職業(yè)的芭蕾舞者需要從小開始訓(xùn)練,但如果只將芭蕾作為愛好提升自我氣質(zhì),無論你何時開始都不晚?,F(xiàn)在很多芭蕾機(jī)構(gòu)開設(shè)成人芭蕾,都是根據(jù)學(xué)員自身情況及目標(biāo)效果量身定制課程。
誤解六:學(xué)芭蕾?那是貴族舞蹈啊,太貴了!
芭蕾在歐洲、北美早已得到普及,芭蕾作為“萬舞之王”,已經(jīng)成為西方父母培養(yǎng)孩子氣質(zhì)性格,甚至社交人脈的首選。但隨著芭蕾在中國的普及,在很多城市,芭蕾的價格,只是比其他舞種,略高而已。
誤解七 先學(xué)其他舞種再學(xué)芭蕾舞要容易些?
錯??!所有的舞蹈都要從基本功開始學(xué)習(xí),而很多舞蹈的基礎(chǔ)都是芭蕾基訓(xùn),比如中國舞、拉丁舞, 很多運(yùn)動項(xiàng)目,芭蕾也是基本功,比如藝術(shù)體操、花樣滑冰,在學(xué)習(xí)了芭蕾的基訓(xùn)后,孩子學(xué)其他的舞蹈或運(yùn)動項(xiàng)目都會很容易上手。
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