今天小編來給大家分享一些關(guān)于高血壓該在飲食上該注意些什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

有高血壓癥狀的人都知道，光靠藥物治療是沒有辦法治愈高血壓的；就算是藥效好有作用，如果在飲食上不注意的話，一般也會再復(fù)發(fā)。對于高血壓患者來說，飲食上的注意是非常重要的。一般有高血壓癥狀的人在去醫(yī)院后，醫(yī)生都會告訴他一些在飲食上要注意的事情，而患有高血壓的人，在飲食上也特別小心，煙酒首先就得都戒了。今天就和大家分享下高血壓該在飲食上注意些什么？ 步驟閱讀

方法/步驟

飲食對于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。

高血壓患者的飲食宜忌：①碳水化合物食品；②蛋白質(zhì)食品；③脂肪類食品；④維生素、礦物質(zhì)食品。

高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣：要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。

多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。

注意事項(xiàng)

一些飲料如可樂類含有的咖啡因可在段時(shí)間內(nèi)使血壓升高，而每天飲用少量的紅葡萄酒，如一天一杯可使血壓降低，但過量飲酒可加重高血壓病。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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