今天小編來給大家分享一些關(guān)于新媽怎么應(yīng)對(duì)產(chǎn)后麻煩事方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

新媽怎么應(yīng)對(duì)產(chǎn)后麻煩事?產(chǎn)后恢復(fù)的過程中不少新媽媽要面臨很多事情，這些事情常常讓她們無法開森的度過每一天，那么，到底該怎么辦才好呢?這里我就向大家講講具體有哪些產(chǎn)后麻煩事以及相應(yīng)的解決辦法。 步驟閱讀

方法/步驟

乳房脹痛 在生完孩子之后，產(chǎn)婦需要母乳喂養(yǎng)孩子，產(chǎn)婦的乳房會(huì)分泌乳汁，這時(shí)候因?yàn)閯倓偯谌?，乳房?huì)腫脹疼痛。而乳房又是女性身體非常柔弱的一個(gè)部位，所以疼痛感會(huì)被放大，讓女性難以忍受。這時(shí)候最好的方法是雙手按摩乳房，從四周向中間擠壓幫助擠出奶水，只要能夠奶水?dāng)D出，乳腺便會(huì)通順，女性會(huì)覺得舒服很多。所以腫脹需要及時(shí)處理，這樣可以盡快的給孩子吃奶，讓孩子獲得免疫力和營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠避免因?yàn)槟[脹導(dǎo)致的乳腺炎。

情緒低落 在生產(chǎn)之后，女性的情緒會(huì)容易波動(dòng)，尤其容易抑郁、低落，這是因?yàn)榕援a(chǎn)后，身體內(nèi)的激素水平開始恢復(fù)，荷爾蒙的下降會(huì)引起情緒的低落，于是產(chǎn)婦便會(huì)不開心，或者是脾氣暴躁，容易發(fā)怒。這時(shí)候家人們需要體諒，丈夫盡量多花時(shí)間與產(chǎn)婦聊天，陪她解悶，畢竟妻子在月子期間什么事情都干不了，她們會(huì)非常的著急。另外家人們要給產(chǎn)婦安靜的環(huán)境休息，讓她們擁有充足的睡眠，這樣有助于情緒以及身體的恢復(fù)。

便秘 因?yàn)楫a(chǎn)婦長(zhǎng)時(shí)間臥床，相應(yīng)的活動(dòng)時(shí)間較少，而且產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)的食物多是油膩之物，所便會(huì)出現(xiàn)腸道蠕動(dòng)不暢，進(jìn)而引發(fā)便秘。

注意事項(xiàng)

對(duì)于孕婦而言，在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候需要注意食用纖維多的素菜，像是芹菜，韭菜，或者是青菜之類的，另外媽媽們還可以吃些粗糧，在加餐的時(shí)候吃些玉米，高粱面之類的五谷雜糧，促進(jìn)腸道活動(dòng)緩解便秘問題。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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