相信目前很多小伙伴對于養(yǎng)胃的食物有哪些？優(yōu)質(zhì)都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與養(yǎng)胃的食物有哪些？優(yōu)質(zhì)相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、南瓜南瓜中含有豐富的果膠物質(zhì)，具有保護(hù)胃壁、減少潰瘍、潤腸的作用。南瓜是一種常見的家常菜，做的時候最好把南瓜皮去掉，因為南瓜皮不好消化，會增加胃的負(fù)擔(dān)，但是去掉皮的南瓜卻對保持胃的健康具有非常大的幫助。

2、土豆土豆含有大量的淀粉和其他營養(yǎng)物質(zhì)，具有和胃調(diào)中、健脾胃的作用。對于一些胃潰瘍和胃炎患者，可以用土豆配蜂蜜進(jìn)行食療，可以緩解患者的癥狀，具有不錯的養(yǎng)胃功效。

3、木瓜木瓜含有木瓜酵素，能夠分解和加速蛋白質(zhì)的吸收，有效治療和預(yù)防消化不良以及胃炎的癥狀，能夠最大程度地減輕胃的負(fù)擔(dān)。木瓜對健脾胃和治療胃痛具有很大的幫助，也是最養(yǎng)胃的食物之一。

4、山藥山藥中含有一些有效物質(zhì)，具有潤腸通便、保護(hù)胃壁的作用，常吃山藥不僅能夠健脾胃，增強(qiáng)人的食欲，還能夠起到補(bǔ)腎的作用，多吃還能延年益壽。山藥對保持胃的健康具有非常大的幫助，能夠減少胃壁與食物之間的摩擦，是養(yǎng)胃的最佳食品。

5、生姜生姜可當(dāng)作一種藥材來使用，它的藥性偏溫，能夠有效改善胃部虛寒、容易脹氣的癥狀，同時還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解由于受寒造成的胃痛，能夠治療胃部多種不適的癥狀，生姜也是最養(yǎng)胃的食物之一。

6、豆腐豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜是由植物蛋白構(gòu)成的，多吃豆腐能夠增強(qiáng)胃粘膜的功能，促進(jìn)胃粘膜的修復(fù)，進(jìn)而增強(qiáng)胃的功能，有助于胃的消化和吸收，減輕胃部的不適感，是非常養(yǎng)胃的一種食物。

7、小米說到養(yǎng)胃，小米應(yīng)該是大多數(shù)人所熟知的一種養(yǎng)胃食物，有著很強(qiáng)的健脾和胃效果，非常適合脾胃虛弱的人群食用，如果還存在消化不良更加是一種理想食品。此外，多吃小米還可以防止反胃、嘔吐，在熬小米粥時，將粥放涼之后，可以看到粥上層有一層透明粘稠物，這就是“粥油”，是補(bǔ)腎健脾補(bǔ)氣的好東西，存在慢性胃腸炎以及慢性胃潰瘍的患者可以增加食用。

8、白蘿卜白蘿卜可以達(dá)到很好促進(jìn)腸胃蠕動的效果，此外還可以幫助促進(jìn)食欲對于消化功能不好的人來說是非常適合的，因此古代就有生嚼白蘿卜來治療積食，這些都是依靠白蘿卜當(dāng)中的淀粉酶以及木質(zhì)素，不過這些營養(yǎng)物質(zhì)不耐熱。

9、大棗這里所說的大棗是干棗，可以達(dá)到滋補(bǔ)脾胃的效果，不過需要注意的是，大棗少吃對于脾胃健康有幫助，如果吃太多的話物極必反。脾胃虛弱的人群每天吃大棗數(shù)量不得超過十顆，也可以跟小米山藥一起熬粥食用。

10、栗子栗子可以達(dá)到健脾養(yǎng)胃的效果，甚至還可以活血止血止咳化痰，如果是因為脾胃虛弱導(dǎo)致的慢性腹瀉患者，可以適當(dāng)吃一些栗子，可以將栗子蒸熟，然后研磨制作成糕餅，對于食欲不振、經(jīng)常腹瀉的人群是非常適合的，也可以搭配小米熬粥，是治療脾胃虛弱的佳品。

11、粥粥是一種半流質(zhì)飲食，是非常容易消化的，因此多喝粥并不會給胃部造成負(fù)擔(dān)，對于胃酸分泌不足的人群來說，比如慢性萎縮性胃炎患者，多喝粥可以幫助促進(jìn)分泌胃酸，可以幫助消化食物對身體是非常有利的。但是對于那些本身就比較容易反酸的患者，比如胃食管反流患者以及消化性潰瘍患者，喝粥飯刺激胃酸的分泌，會使得病情越來越嚴(yán)重。

12、面條面條也是公認(rèn)養(yǎng)胃的一種食物，因為面條中的堿可以中和胃酸，因此可以在一定程度上緩解胃部不適，但是如果是油潑面、炒面甚至是拌面這類比較油膩的食物，吃了會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，會導(dǎo)致消化不良出現(xiàn)。

13、牛奶以前有很多人會通過牛奶治療消化性潰瘍，因為牛奶可以稀釋跟中和胃酸，而且可以在消化潰瘍的表面形成一種膜狀保護(hù)傘，不過這種說法目的遭到了極大的質(zhì)疑，牛奶確實可以在潰瘍發(fā)作期間保護(hù)胃部，可以緩解疼痛。但是除此以外，牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)分解物以及鈣元素都會增加胃酸分泌，因此對于發(fā)作期潰瘍有不利影響，不利于潰瘍愈合，因此胃潰瘍患者在疾病恢復(fù)之后可以適量飲用。

14、蘇打餅干/蘇打水蘇打餅干跟蘇打水都是添加了蘇打粉的食物，而蘇打粉的構(gòu)成化合物碳酸氫鈉，對于那些胃酸分泌過多以及存在反酸燒心的患者，這兩種食物可以中和胃酸緩解消化不良的效果，但是如果患者胃酸分泌比較少，這種情況反而會增加病情。

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