今天小編來給大家分享一些關(guān)于如何預(yù)防暈車方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

生活中常有些人坐上車一段時間就出現(xiàn)頭暈、上腹不舒服的、惡心、出冷汗、甚至嘔吐的癥狀。有的人暈車的癥狀會持續(xù)幾天，其實(shí)在醫(yī)學(xué)上叫做暈動病。在乘車時我們要注意什么呢，以防暈車現(xiàn)象的發(fā)生？ 步驟閱讀

方法/步驟

首先坐車前不要吃太飽，食物要清淡，千萬不要吃辛辣油膩難消化的食物，否則會引起腸胃不適，從而導(dǎo)致暈車。

有暈車史的，乘車前可以食用酸辣開胃的食物，不要服用甜點(diǎn)和油膩的食物，不要吃得過飽。上車前可以喝一杯開水，記住在開水里加一點(diǎn)醋，這樣可以防止暈車的發(fā)生。

可以適當(dāng)?shù)某孕┥驗(yàn)樗鸬筋A(yù)防惡心和胃部不適的癥狀出現(xiàn)；也可以適當(dāng)?shù)木捉揽谙闾?，?jīng)常的讓嘴巴開合，減小內(nèi)耳的壓力。

不要緊張。要保持心情的放松，不要一直想著自己暈車。也可以找個人聊聊天，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。盡量坐在比較平穩(wěn)而且與駕車方向相同的座位上，頭部要適當(dāng)?shù)墓潭?，以免過度的來回?fù)u擺。

注意事項(xiàng)

指掐內(nèi)關(guān)穴也是一個很好的辦法，當(dāng)發(fā)生暈車的時候可以指掐內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴位于身體的前臂掌側(cè)，從近手腕的橫紋的中央，往上3指寬的地方。針對于沒有任何藥物時，可以雙眼注視遠(yuǎn)方，盡量不要看近處的事物，尤其下坡時要抓緊扶手，如果感覺不是可以調(diào)換到前方的位置睡覺，睡覺也是一個不錯的辦法。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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