今天小編來給大家分享一些關于感冒了吃什么好方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

季節(jié)交換人們都容易感冒，那么當人們感冒了，感冒飲食適宜吃什么食物呢？專家建議感冒患者飲食宜清淡少油膩，還要保證水分的供給，多食含維生素C、E及紅色的食物，同時還要注重飲食規(guī)律，飲食宜少量多餐，感冒飲食選擇容易消化的流質食物。 下面為大家分享感冒飲食適宜吃什么食物？ 步驟閱讀

方法/步驟

首先在感冒期間需要多喝白開水,醫(yī)生介紹說感冒期間每天攝入液體總量在2500~5000毫升之間，有助于退熱發(fā)汗，排除毒素，有助于感冒的病情恢復。

在感冒的時候可以多喝一些清淡的菜湯以及新鮮的果汁，如西瓜汁、梨汁、 甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆?jié){也可。亦應多食用富含維生素的蔬菜、水果。

在飲食方面需要以清淡和素凈飯菜為主,因為患感冒時可有腹脹、納差、腹瀉、便秘等胃腸機能失調癥狀，佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉松等清淡食品。

多喝一些白菜蘿卜湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次， 連服三四天即可治愈。

注意事項

飲食禁忌：忌甜膩食物。忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物。忌刺激性強的調味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，會加重病人的癥狀，故感冒患者，不宜食之。中醫(yī)治療感冒是分證型的，有風寒感冒和風熱感冒的不同，在辯證的基礎上再選擇疏散風熱的薄荷等或者發(fā)散風寒的桂枝等，這樣治療起來才會更直接和有效。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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