今天小編來給大家分享一些關(guān)于如何緩解姨媽痛（痛經(jīng)）方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

本人的女友就有姨媽痛這種毛病，血與淚的交錯(cuò)，累積了這么些經(jīng)驗(yàn)，切記不要去惹姨媽痛的女人。

中醫(yī)角度來說，姨媽抽痛的原因有2個(gè)：

不榮則痛，是由于氣血不足造成的。

不通則痛，是由于氣血運(yùn)行不暢造成的。

工具/原料

愛心

關(guān)懷

方法/步驟

A、陽虛內(nèi)寒型

【特征】經(jīng)期怕冷、手腳涼，腰腹涼，姨媽顏色淡，量少，伴有腰酸腿軟，小便清長

【怎么辦】

1、每天泡一杯紅茶生姜，加幾塊新鮮的生姜進(jìn)去。

2、堅(jiān)持每天熱水泡腳，泡到身體微微出汗為宜，可以改善局部血液循環(huán)驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝。

3、少碰生冷事物！多吃溫性食物比如干姜、肉桂、小茴香、陳皮、韭菜、紅糖之類，平時(shí)注意保暖，尤其是腰腹一定避免受涼。

4、體育鍛煉是暖身活血的，搞起！

【應(yīng)急措施】暖寶寶！吃榴蓮！吃葡萄干！吃黑巧克力！睡前喝一小口紅酒！睡前喝一杯加一瓶蓋白酒的紅糖水！

B、氣滯血瘀型

【特征】姨媽前或姨媽期間肚子脹痛，心煩易怒，流量小，顏色紫黯，有血塊。

【怎么辦】

1、食療可以用益母草煮雞蛋。

多吃點(diǎn)玫瑰花、山楂（不要太酸）、陳皮、佛手之類理氣活血的東西

少吃酸澀的東西比如杏、李子、烏梅之類的，因?yàn)樗釢氖挛飼?huì)收斂滯氣

還有，脾氣不好，熬夜，都會(huì)有報(bào)應(yīng)的

2、一定要控制好自己的脾氣

3、早睡早期不要熬夜啦

【應(yīng)急措施】喝玫瑰花茶！喝紅糖水！當(dāng)歸益母草煮粥什么的！

C、氣血虛弱型

【特征】姨媽期間小肚子綿綿作痛，流量少，色淡質(zhì)薄，臉色蒼白或蠟黃、頭暈眼花、精神差，疲憊，可能會(huì)拉肚子，嘔吐。

【怎么辦】

多吃補(bǔ)氣血的事物，紅棗、蜂蜜、烏雞、牛羊肉之類的，盡量少吃苦的酸的事物。紅棗粥搞起~

【應(yīng)急措施】

呃，試著用拇指掐另一只手的虎口（拇指和食指之間的位置），掐到痛；豬肝粥；紅棗粥；看到喜劇聽笑話總之轉(zhuǎn)移注意力；這種類型的姑娘，盡量不要吃活血的東西，紅糖山楂當(dāng)歸益母草之類的，喝了可能會(huì)更痛哦。

D、肝腎氣虛損型

【特征】姨媽走后1-2日出現(xiàn)腰酸腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴。

【怎么辦】

1、川芎丹參煲雞蛋

2、不要熬夜節(jié)食，不要過度勞累，不要縱欲過度，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，要好好調(diào)節(jié)心情不要悶悶不樂！

【應(yīng)急措施】

跟氣血虛弱型差不多，試著用拇指掐另一只手的虎口（拇指和食指之間的位置）

1、大多數(shù)緩解姨媽痛的方法，簡單說，都是通過溫暖宮宮，讓氣血循環(huán)通暢，來對(duì)付“不通則痛”的癥結(jié)

2、止痛藥只是不得已的選擇，千萬不要依賴，希望大家的女友都能打敗“痛經(jīng)”這個(gè)賤人

注意事項(xiàng)

制圖不易，請(qǐng)給姨媽痛的天使收藏

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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