今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于頭痛應(yīng)該如何預(yù)防方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

預(yù)防頭痛應(yīng)減少可能引發(fā)頭痛的一切病因。其主要包括避免頭、頸部的軟組織損傷、感染、避免接觸及攝入刺激性食物，避免情緒波動(dòng)等，同時(shí)還應(yīng)及時(shí)診斷及治療繼發(fā)頭痛的原發(fā)性疾病。預(yù)防頭痛的具體措施主要有以下幾點(diǎn)。 步驟閱讀

方法/步驟

功能性頭痛或是顱外疾病引起的頭痛。1、積極治療原發(fā)病。2、正確作用藥物預(yù)防。3、有規(guī)律地生活和工作，保證充足的睡眠和休息，合理飲食，戒除不良嗜好，積極參加感興趣的文體活動(dòng)。4、正確認(rèn)識(shí)疾病，樹立自信心，積極配合治療，消除自我的不良暗示。

普通的緊張性頭痛。1、避免緊張的處境和任何可能導(dǎo)致緊張的行為。2、不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如避免長(zhǎng)時(shí)間弓著背坐在書桌前。應(yīng)隔一段時(shí)間就站起來(lái)伸展四肢，活動(dòng)筋骨。3、和別人談一些與目前的煩惱或困難無(wú)關(guān)的事情，輕松一下，躺下休息片刻或洗一個(gè)溫水浴以松馳自己。4、自助療法沒有效果，可考慮適當(dāng)使用一些預(yù)防頭痛的非藥物療法。如生物反饋法、放松療法和其他使頭部肌肉和血管松馳的療法等。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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