今天小編來給大家分享一些關于孩子發(fā)育階段吃什么增高方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

您好，我小侄子以前個子特別矮，明顯同齡的孩子要矮很多，家里人很擔心以為是侏儒癥呢，于是就領著孩子到了附近的醫(yī)院就診，主治醫(yī)生做了一系列的檢查之后排除了侏儒癥的可能性。主治醫(yī)生說孩子是由于營養(yǎng)沒有跟上去導致的矮個子，治療的話主要是改善每天的飲食習慣，多元化營養(yǎng)。很快根據(jù)主治醫(yī)生的指導，小侄子很快個子就長上去了。以下是我的相關經(jīng)驗分享，希望對您有所幫助。 步驟閱讀

方法/步驟

主治醫(yī)生說，首先飲食上，孩子多吃些維生素含量高，高蛋白質，高熱量以及鈣量高的食物。多吃水果蔬菜，多喝水以及牛奶。肉類定量吃，不可多吃肥肉，以瘦肉為主，以免造成過于肥胖。多吃的菜類有土豆，白菜，萵筍，番茄，紅薯等多方面補充孩子的維生素A，B，D。

不單單是飲食上要講究，生活習慣上也要注意，例如不吃零食，不挑食，尤其是小孩子不要吸煙，喝酒，不但會影響長個子，還會影響大腦智力發(fā)育。以及每天保證足夠的睡眠，每天要睡到7到8小時左右。

讓孩子多參加體育鍛煉，例如打打籃球，羽毛球什么的，運動有利于促進孩子的骨骼發(fā)育。平時讓孩子多曬曬太陽，補充維生素，以及要養(yǎng)成講衛(wèi)生的習慣，做的飯前以及大便后及時吸收，不要濫用藥物，有的藥物會影響到孩子骨骼的發(fā)育。

注意事項

總的來說孩子要想長個，飲食習慣的改善，以及多運動，養(yǎng)成良好的生活習慣多骨骼的發(fā)育都很重要。但是有的孩子就是基因的原因，長個子比較晚，例如我的一個初中同學，上初中時還1.60呢，等到高二時都1.80了，所以如果孩子飲食營養(yǎng)沒問題以及沒有其他疾病，但不長個的話，家長其實也不用過于擔心。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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