今天小編來給大家分享一些關(guān)于感冒時哪些食物不能吃方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

日常生活中，感冒經(jīng)常困擾著我們，特別是有些體質(zhì)本來就不好的人們，天氣稍變，受涼后就會感冒，接著就會出現(xiàn)發(fā)燒，頭痛，流鼻涕，疲乏等癥狀，嚴(yán)重的影響著我們的工作。很多人一感冒只知道，只要出出汗就好了，隨而即之，就吃一些發(fā)汗的食物，那么大家真的吃了發(fā)汗的食物，癥狀就減輕了嗎？今天我在這里為大家講一下，感冒時哪些食物不能吃。 步驟閱讀

方法/步驟

甜食，無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

高鹽食物，減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。

粗纖維食物，感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。

辛熱食物，辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

濃茶、濃咖啡，濃茶和濃咖啡等會導(dǎo)致胃腸不適，有時候可能引發(fā)胃食管反流。

鴨羊肉，因?yàn)楦忻笆峭飧兄。委煈?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風(fēng)蘊(yùn)濕；羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。

注意事項(xiàng)

感冒雖然不能說是個大病，但大家決不可以掉以輕心，小病不治，則積成大病，希望對大家可以有幫助哦。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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