想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于枸杞早上吃好還是晚上吃好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、各有好處。

2、枸杞是一種營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、糖、鈉、鎂、磷、鉀、鈣、鐵、銅、維生素C等成分，性味甘、平，歸肝、腎經(jīng)，有滋腎、潤肺、補肝、明目等功效的養(yǎng)生保健類藥材，所以對于食用時間，并沒有嚴格的規(guī)定。

3、在早上吃，可以被機體更好的吸收利用，因為人體的消化道器官，在早上會更為活躍，在晚上吃，則有助于促進睡眠，提升睡眠質(zhì)量，因為枸杞在滋補肝腎的同時，可以起到一定安神作用，所以什么時候吃，根據(jù)個人需要選擇即可。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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