想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于黑芝麻吃多了有副作用嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、食用大量的黑芝麻可能會出現(xiàn)以下副作用：

2、1、上火

3、黑芝麻油脂含量高，不宜消化，如果大量食用會刺激身體，從而導致上火，出現(xiàn)眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等癥狀。

4、2、發(fā)胖

5、黑芝麻的熱量高達每100克559大卡，脂肪含量為百分之四十六，蛋白質(zhì)含量百分之十九，如果大量食用，身體攝入了大量的油脂和蛋白質(zhì)，無法及時消耗便會轉(zhuǎn)化為熱量，進而造成超重、肥胖、脂肪肝發(fā)生的風險增加。

6、3、腸胃不適

7、無論是哪種食物，吃多了都不好，如黑芝麻含油脂、膳食纖維等，攝入過量容易增加腸胃負擔，引發(fā)腹脹、消化不良、腹痛、腹瀉等不適，建議飲食適量即止，盡量豐富多樣化，營養(yǎng)均衡。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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