想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于薏米和赤小豆熬水喝多久才有減肥的效果方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、因人而異。

2、薏米和赤小豆都具有健脾除濕、利水消腫的作用，所以用薏米赤小豆來熬水喝的話可以幫助人體排出體內(nèi)多余的液體，因此對(duì)于減肥來說有一定的促進(jìn)作用。

3、但是能不能減肥最主要看的還是長期的熱量攝入與消耗，所以其見效時(shí)間與個(gè)人熱量的控制有很大的關(guān)系，如果在熱量攝入已經(jīng)超標(biāo)的情況下再吃薏米和赤小豆的話，那么不僅起不到很好的減肥效果，反而還可能會(huì)增加發(fā)胖的可能性。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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