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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于一天吃幾個(gè)生蠔最好方面的健康知識分享...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于一天吃幾個(gè)生蠔最好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
由于生蠔個(gè)頭大小不一，肉質(zhì)也存在有多有少，因此建議按克數(shù)算。
2、一天吃100-150克生蠔即可滿足人一天對生蠔中蛋白質(zhì)、膽固醇、鋅、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分的需求，而且還能減少食用過多對脾胃造成的負(fù)擔(dān)。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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