想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于曬背去寒濕的最佳時(shí)間方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、曬背去寒濕的最佳時(shí)間通常在上午10點(diǎn)左右，此時(shí)紫外線輻射較低，陽(yáng)光較為柔和，對(duì)人體皮膚不會(huì)產(chǎn)生較大刺激。

2、在寒冷的天氣里，曬后背還能驅(qū)除脾胃寒氣，有助于改善消化功能，但由于每個(gè)人的身體代謝不同，因而曬背時(shí)長(zhǎng)也因人而異，青年人群可曬2個(gè)小時(shí)左右，而中老年人每日曬半小時(shí)即可。

3、此外，曬背時(shí)還需注意，最好穿著背心式的衣服，邊運(yùn)動(dòng)邊曬太陽(yáng)，而非將整個(gè)背部裸露在陽(yáng)光下，反而容易被曬傷。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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