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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于奇亞籽和藜麥熱量哪個(gè)高方面的健康知識...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于奇亞籽和藜麥熱量哪個(gè)高方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、奇亞籽熱量更高一些。
2、100克的藜麥熱量為368大卡，而奇亞籽的熱量比較高，通常每100g奇亞籽的熱量大約為500大卡，可見兩者相比奇亞籽熱量更高一些，不過奇亞籽纖維素含量高，一百克奇亞籽有纖維素38.89g，而且一般吃的話，用量比較少，取食幾克就能吸水膨脹到幾十克食用，給人的飽腹感也更強(qiáng)，如果是減肥食用的話，吃奇亞籽飽腹感更強(qiáng)，更有利于控制飲食，幫助減肥。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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