想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于藕粉減肥一次吃多少合適方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、30-50克即可。

2、藕粉多吃一方面不利于減肥，另一方面是因為藕粉的性質(zhì)甘涼，若是食用過多，其涼性可能會刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉、便溏等腸胃不適癥狀；再一方面是因為藕粉中的主要成分是淀粉，食用過量會加重腸胃的負擔(dān)，容易引起消化不良癥狀，因此，一般建議藕粉一次吃30-50克即可。

3、尤其是減肥的人，更不能多吃，或是吃的時候放入較多的糖、堅果等高熱量食物大量同吃，就會導(dǎo)致身體無法及時消耗這些熱量，從而以脂肪的形式停留在體內(nèi)，長久下去可能會導(dǎo)致人長胖。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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